胃脹可以適量吃山楂、酸奶、白蘿卜、生姜、香蕉等食物緩解，也可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機(jī)酸和果膠，能促進(jìn)胃酸分泌幫助消化積食，適合因進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致的胃脹?？芍苯邮秤眯迈r山楂或泡水飲用，但胃酸過(guò)多者需控制攝入量。

2、酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化不良引起的腹脹。選擇無(wú)糖原味酸奶更佳，乳糖不耐受人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

3、白蘿卜

白蘿卜含芥子油和淀粉酶，能加速胃腸蠕動(dòng)緩解脹氣?？缮?、榨汁或煮湯，但脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。

4、生姜

生姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜促進(jìn)消化液分泌，對(duì)受寒或飲食不當(dāng)引起的胃脹有效?？汕衅菟蜃鳛檎{(diào)味品使用。

5、香蕉

香蕉富含鉀離子和膳食纖維，能調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。適合輕微胃脹時(shí)作為加餐食用，但未成熟香蕉可能加重腹脹。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片為促胃腸動(dòng)力藥，適用于功能性消化不良引起的胃脹，能增強(qiáng)胃竇收縮加速排空。需餐前15-30分鐘服用。

2、枸櫞酸莫沙必利片

該藥通過(guò)刺激5-HT4受體改善胃腸動(dòng)力，對(duì)胃食管反流伴腹脹有效?？赡艹霈F(xiàn)腹瀉等副作用，應(yīng)短期使用。

3、復(fù)方消化酶膠囊

含胰酶和胃蛋白酶等成分，幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，適合胰腺功能不足導(dǎo)致的腹脹。需隨餐服用。

4、鋁碳酸鎂咀嚼片

能中和胃酸并吸附氣體，快速緩解胃酸過(guò)多型胃脹。嚼碎后服用效果更佳，長(zhǎng)期使用可能影響礦物質(zhì)吸收。

5、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善菌群失調(diào)引發(fā)的腹脹。需避光冷藏保存，避免與抗生素同服。

日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食及高脂辛辣食物，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，飯后適度散步有助于消化。若胃脹持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐、體重下降等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查慢性胃炎、腸梗阻等器質(zhì)性疾病。注意記錄飲食與癥狀關(guān)系，避免個(gè)人過(guò)敏食物，保持情緒穩(wěn)定也有助于胃腸功能恢復(fù)。