22歲通常不能再長(zhǎng)高。身高增長(zhǎng)主要依賴骨骨骺線閉合情況，多數(shù)人在18-20歲后骨骺線完全閉合，骨骼停止縱向生長(zhǎng)。

人體身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵在于骨骨骺線是否閉合。骨骨骺線是長(zhǎng)骨兩端軟骨組織的生長(zhǎng)區(qū)域，青春期在生長(zhǎng)激素和性激素共同作用下快速分裂增殖，促進(jìn)骨骼縱向延伸。女性骨骨骺線閉合時(shí)間一般較早，多在16-18歲完成；男性稍晚，約在18-20歲結(jié)束。22歲時(shí)絕大多數(shù)人骨骨骺線已完全骨化，骨骼失去自然生長(zhǎng)能力。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，極少數(shù)因青春期發(fā)育延遲或生長(zhǎng)激素分泌異常者，可能在20歲后仍有微弱生長(zhǎng)空間，但年增長(zhǎng)幅度通常不超過1厘米。

存在極特殊病例報(bào)告顯示，某些垂體功能亢進(jìn)或遺傳性巨人癥患者因異常激素分泌，可能在20歲后繼續(xù)異常增高。這類情況多伴隨肢端肥大、關(guān)節(jié)疼痛等病理表現(xiàn)，需通過影像學(xué)檢查確認(rèn)骨骨骺狀態(tài)。但此類病例屬于罕見病范疇，不具有普遍參考意義。

建議通過脊柱拉伸運(yùn)動(dòng)改善體態(tài)，避免含胸駝背造成視覺身高損耗。保證每日鈣攝入量不低于800毫克，配合維生素D3促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有助于維持骨骼健康。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，預(yù)防骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。若對(duì)身高有特殊需求，可咨詢專業(yè)骨科醫(yī)生評(píng)估骨骨骺狀態(tài)。