結(jié)石病患者運(yùn)動(dòng)需根據(jù)結(jié)石類型、癥狀及身體狀況調(diào)整，通常推薦低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或突然體位變化。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者若無急性疼痛或血尿，可進(jìn)行散步、游泳等溫和運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)小結(jié)石排出。腎結(jié)石患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需保持充足水分?jǐn)z入，每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，但應(yīng)避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水。輸尿管結(jié)石發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并臥床休息，采取患側(cè)臥位緩解疼痛。膽囊結(jié)石患者適宜進(jìn)行太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，劇烈跑跳可能誘發(fā)膽絞痛。痛風(fēng)性尿酸鹽結(jié)石患者運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充水分，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重。

存在以下情況時(shí)應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)：腎結(jié)石伴有嚴(yán)重腎積水、泌尿系統(tǒng)感染或腎功能不全；膽囊結(jié)石合并急性膽囊炎或膽管梗阻；運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或黃疸等異常癥狀。術(shù)后患者需根據(jù)恢復(fù)情況逐步增加活動(dòng)量，經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免彎腰和提重物，體外沖擊波碎石術(shù)后2周內(nèi)限制跑跳運(yùn)動(dòng)。

結(jié)石病患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)進(jìn)行5-10分鐘熱身與放松，選擇透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1-2小時(shí)，空腹運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)低血糖。合并高血壓或糖尿病患者需監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前后血壓與血糖變化。建議定期復(fù)查超聲或CT評(píng)估結(jié)石位置變化，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃需隨復(fù)查結(jié)果動(dòng)態(tài)調(diào)整。日?？捎涗涍\(yùn)動(dòng)類型、時(shí)長(zhǎng)與身體反應(yīng)，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。