抑郁癥患者往往伴有胡思亂想的表現(xiàn)，因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/2q88r10rk2f914h.html" target="_blank">抑郁心境可出現(xiàn)悲觀、自責(zé)、自卑的心態(tài)，就猶如帶著有色眼睛。一般遇到任何事情都感覺(jué)到困難重重，對(duì)于前途處于一片絕望的狀態(tài)中，甚至病人往往覺(jué)得自己一無(wú)是處，也感覺(jué)到對(duì)不起家人或社會(huì)，因此就會(huì)產(chǎn)生自殺的心態(tài)，那么胡思亂想是抑郁癥嗎？

一、胡思亂想是抑郁癥嗎
　　胡思亂想并非肯定就是抑郁癥，但跟抑郁癥有著直接聯(lián)系。一般在患有了抑郁癥之后，那么往往就會(huì)出現(xiàn)情緒低落的心理。正常抑郁癥患者都會(huì)出現(xiàn)非常敏感的情緒，所以也就影響了正常的睡眠質(zhì)量，再加上了外界的壓力，往往都會(huì)出現(xiàn)尋死的念頭，會(huì)增加胡思亂想的頻率。

二、胡思亂想怎么辦
　　1.漠視自己的想法
　　抑郁癥患者前期的大腦就猶如一臺(tái)不停的工作機(jī)器，腦子中的思維非常的多，這個(gè)時(shí)候只要大家不用刻意的在意，以一種最坦然的心情接受，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情會(huì)逐漸的放松，那么這種情況也會(huì)逐漸的消失。
　　2.轉(zhuǎn)移注意力
　　當(dāng)大家在反復(fù)思考的過(guò)程中突然的停止，那么就應(yīng)該盡快的脫離這種形式，例如本來(lái)是在想別的事情，但是發(fā)現(xiàn)沒(méi)有辦法停止的時(shí)候。我們就應(yīng)該去尋找一些自己感興趣的事情，很快就可以忘掉剛剛自己聯(lián)想的情景。

3.學(xué)會(huì)面對(duì)挫折
　　人的一生中肯定會(huì)遭遇悲歡離合，任何一件事情都不可能有著盡善盡美的特色，所以我們每天在面對(duì)障礙，面對(duì)挫折的時(shí)候，只需要盡力而行，不要過(guò)分的苛求自己，增加自己患有抑郁癥的幾率。