沒(méi)有骨折但一直疼可能由軟組織損傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變、肌肉勞損或纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、軟組織損傷

軟組織損傷如韌帶拉傷或肌腱炎可能導(dǎo)致持續(xù)疼痛。損傷后局部可能出現(xiàn)腫脹、淤血，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。建議減少患處活動(dòng)，初期可冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片或塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能在沒(méi)有骨折的情況下引起關(guān)節(jié)持續(xù)性疼痛。關(guān)節(jié)炎通常伴隨關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限，晨起時(shí)癥狀較重。治療需結(jié)合關(guān)節(jié)保護(hù)措施，如減輕體重、避免過(guò)度負(fù)重，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、美洛昔康片或依托考昔片等藥物。

3、神經(jīng)病變

周圍神經(jīng)病變?nèi)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b56p3qkmk01eem8.html" target="_blank">坐骨神經(jīng)痛或糖尿病神經(jīng)病變可能導(dǎo)致慢性疼痛。疼痛常表現(xiàn)為刺痛、燒灼感或麻木，夜間可能加重。治療需針對(duì)原發(fā)病，同時(shí)可配合維生素B12片、甲鈷胺片或加巴噴丁膠囊等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。

4、肌肉勞損

長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過(guò)度使用可能導(dǎo)致肌肉慢性勞損。疼痛多集中在特定肌群，按壓時(shí)可能有明顯壓痛。建議調(diào)整姿勢(shì)習(xí)慣，配合局部按摩和拉伸運(yùn)動(dòng)，疼痛嚴(yán)重時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠等外用藥物。

5、纖維肌痛綜合征

纖維肌痛綜合征表現(xiàn)為廣泛性肌肉疼痛伴有多處壓痛點(diǎn)?；颊叱０橛衅?、睡眠障礙等癥狀。治療需結(jié)合認(rèn)知行為療法和適度運(yùn)動(dòng)，藥物可選用鹽酸度洛西汀腸溶片、普瑞巴林膠囊或阿米替林片等。

對(duì)于持續(xù)性疼痛，建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。飲食上可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)，有助于減輕炎癥反應(yīng)。適度進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽等可改善肌肉柔韌性。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查以明確病因。注意避免自行長(zhǎng)期使用止痛藥物，所有藥物治療均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。