鎖骨底下疼可能與肌肉勞損、外傷、頸椎病、肋軟骨炎、胸鎖關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長期提重物或姿勢不良可能導(dǎo)致胸鎖乳突肌、斜方肌等肌肉過度牽拉，表現(xiàn)為鎖骨下方鈍痛伴活動受限。可通過熱敷緩解，每日用40℃熱毛巾敷15分鐘，配合局部按摩。避免搬運(yùn)重物，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭。

2、外傷

鎖骨骨折或胸鎖關(guān)節(jié)脫位后可能出現(xiàn)局部腫脹、壓痛，輕微活動即引發(fā)銳痛。需立即制動并冰敷，48小時(shí)后改用活血化瘀藥物如云南白藥氣霧劑。嚴(yán)重移位需手法復(fù)位后用鎖骨固定帶制動4周。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能放射至鎖骨區(qū)域，常伴上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，配合頸椎牽引治療。日常避免長時(shí)間低頭，建議每小時(shí)做頸椎后仰動作。

4、肋軟骨炎

第二三肋軟骨無菌性炎癥可引發(fā)鎖骨下區(qū)刺痛，咳嗽時(shí)加重。急性期可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服洛索洛芬鈉片。慢性期采用超短波理療，每周3次，避免胸部劇烈扭轉(zhuǎn)運(yùn)動。

5、胸鎖關(guān)節(jié)炎

風(fēng)濕性或退行性關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫熱痛，晨僵超過30分鐘。需檢測類風(fēng)濕因子，急性期服用美洛昔康片，慢性期關(guān)節(jié)腔注射醋酸潑尼松龍注射液。日常注意保暖，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。

日常應(yīng)避免單側(cè)背包、長期伏案等不良姿勢，睡眠時(shí)保持肩頸自然放松。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、呼吸困難時(shí)需立即就診?？蛇m當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)胸肩部肌肉力量，運(yùn)動前后做好拉伸。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)軟組織修復(fù)，限制高嘌呤食物預(yù)防炎癥加重。