芡實(shí)的功效與作用
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芡實(shí)具有健脾止瀉、益腎固精、除濕止帶等功效，主要用于脾虛久瀉、腎虛遺精、白帶過(guò)多等癥狀。芡實(shí)含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，可作為藥食兩用食材。
1、健脾止瀉
芡實(shí)歸脾經(jīng)，能改善脾虛引起的慢性腹瀉、食欲不振。其淀粉成分可保護(hù)胃腸黏膜，減輕腸道刺激。脾虛腹瀉者可配伍白術(shù)、茯苓等藥材，如參苓白術(shù)散。長(zhǎng)期消化不良者可將芡實(shí)與山藥、蓮子煮粥食用。
2、益腎固精
芡實(shí)入腎經(jīng)，對(duì)腎氣不固導(dǎo)致的遺精滑精、夜尿頻多有效。常與金櫻子配伍使用，如水陸二仙丹?，F(xiàn)代研究表明芡實(shí)多糖具有抗氧化作用，有助于改善男性生殖功能。腎虛患者建議搭配黑豆、核桃等食材。
3、除濕止帶
芡實(shí)能收斂固澀，適用于女性脾腎兩虛引起的白帶量多清稀。常與黃柏、車前子同用，如易黃湯。濕熱下注型帶下需配伍清熱利濕藥物。日?？捎密蛯?shí)、薏苡仁、赤小豆煮湯調(diào)理。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
每100克芡實(shí)含蛋白質(zhì)8.3克、碳水化合物79克，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其支鏈淀粉結(jié)構(gòu)更易消化吸收，適合體弱者作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。產(chǎn)后或術(shù)后恢復(fù)期可制作芡實(shí)糊食用。
5、抗氧化作用
芡實(shí)中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩衰老。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其提取物可提升超氧化物歧化酶活性。中老年人日常適量食用芡實(shí)糕或芡實(shí)茶，有助于增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力。
芡實(shí)食用前需充分浸泡煮熟，避免生食引起腹脹。便秘患者、濕熱體質(zhì)者不宜過(guò)量食用。藥用時(shí)需辨證配伍，脾虛濕盛者適合生用，補(bǔ)腎固精宜炒用。建議每周食用2-3次，每次不超過(guò)50克干品，可搭配粳米、紅棗等食材平衡藥性。使用芡實(shí)制劑如縮泉丸、金鎖固精丸等需遵醫(yī)囑。
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濕氣大的表現(xiàn)
現(xiàn)在人們的生活條件變好了，飲食變得更豐盛，所以濕氣大的這種人群也增多，濕氣大有什么表現(xiàn)呢？第一個(gè)就是臉色是油膩的，或者是頭發(fā)也是油膩的，頭上容易打柳。有的人濕氣大，會(huì)表現(xiàn)為身體倦怠，老不想動(dòng)，早上賴在床上不想起床，活動(dòng)一會(huì)才感覺(jué)身體舒服。濕氣大，有些人會(huì)表現(xiàn)出身體僵硬，發(fā)沉，然后再運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就會(huì)緩解。濕氣大還可以表現(xiàn)出大便。粘膩，不成形，或有的人沖馬桶，馬桶老沾池子。還有濕氣大的人，有些胖人特別多，中醫(yī)講胖人多濕。
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睡覺(jué)流口水是怎么回事
睡覺(jué)流口水包括疾病因素、睡眠姿勢(shì)不對(duì)、患者睡前興奮等因素造成。一、疾病因素：最常見(jiàn)是口腔疾病，如口腔的畸形或者牙齦炎；其次是胃部的疾病，胃部疾病如飲食不合、飲食傷胃，反胃會(huì)引起流口水；除此之外，老年人若出現(xiàn)突然睡覺(jué)流口水，同時(shí)還出現(xiàn)面肌痙攣時(shí)，要考慮腦血管疾病。二、睡眠姿勢(shì)不對(duì)是臨床中最多見(jiàn)的。三、患者比較興奮，如在睡前過(guò)度興奮以后休息不好，使得身體不能夠完全進(jìn)入深睡眠，此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)睡眠當(dāng)中流口水。
中藥泡腳的配方
中藥泡腳針對(duì)不同的病情有不同的方法。中藥泡腳的配方下面我總結(jié)如下，供大家參考。第一、溫腎壯陽(yáng)的，用的藥物有陽(yáng)起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、附子、芡實(shí)等。第二，活血祛瘀的方子，比如說(shuō)丹參、赤芍、澤蘭、桃仁、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。第三，祛風(fēng)除濕的藥方。比如說(shuō)姜黃、肉桂、牛膝、秦艽，澤蘭，桑枝、獨(dú)活、赤芍、徐長(zhǎng)卿、防己等。第四，消除疲勞的配方，有黨參、黃芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、玫瑰花。第五、去腳氣的配方，比如說(shuō)像苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、蒲公英、陳皮等。第六，改善睡眠的，比如說(shuō)像五味子、川芎、香附，夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡等。泡腳的配方應(yīng)該因人而異，根據(jù)不同的病情，辨證的來(lái)選擇藥物治療。
怎樣改善內(nèi)分泌失調(diào)
由于生活習(xí)慣的改變，內(nèi)分泌失調(diào)已經(jīng)成為危害現(xiàn)代人的一大問(wèn)題，尤其是對(duì)于女性而言，不僅會(huì)長(zhǎng)出痤瘡，還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)和一些婦科疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致不孕，因此一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。那一般該怎樣改善內(nèi)分泌失調(diào)呢？
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什么是排病反應(yīng)
排病反應(yīng)古人稱作瞑眩反應(yīng)，這是中醫(yī)學(xué)對(duì)人體治療疾病過(guò)程中的一種反應(yīng)的認(rèn)識(shí)，又稱為排毒反應(yīng)，是指人疾病由不好轉(zhuǎn)好時(shí)的身體的反應(yīng)。身體在相愈的過(guò)程是一個(gè)激發(fā)自愈力，逐漸把病邪驅(qū)逐出人體的過(guò)程，當(dāng)自愈力被激發(fā)、正邪交爭(zhēng)的過(guò)程之中，身體會(huì)有反應(yīng)，這時(shí)毒氣要從深層往表層排出，在這個(gè)排的過(guò)程中身體可能會(huì)有不舒服，原來(lái)深藏在里面的不舒服會(huì)表現(xiàn)在表面。當(dāng)病邪排出體外出現(xiàn)與最開(kāi)始來(lái)求治時(shí)候的癥狀并不一樣，很多人會(huì)有這樣的疑惑，其實(shí)這是體內(nèi)的病邪在往體表排的一個(gè)表現(xiàn)，這個(gè)過(guò)程是一過(guò)性的，經(jīng)過(guò)這樣一個(gè)階段，病人的病情會(huì)有一個(gè)很好的扭轉(zhuǎn)，所以這時(shí)候不要太過(guò)于擔(dān)心，當(dāng)排病期過(guò)去以后，患者會(huì)有很輕松的感覺(jué)。
寒性體質(zhì)怎么調(diào)理
對(duì)于寒性體質(zhì)人群的調(diào)理，中醫(yī)原則為寒者熱之。第一、冬天注重關(guān)鍵部位的保暖，比如腰腹部、頭、腳、頸部等；第二、夏天要避免室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)低，避免對(duì)人體吹；第三、生冷食物應(yīng)少吃；第四、少吃寒涼藥，比如含牛黃類的藥物。
