遠(yuǎn)志的功效與作用
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遠(yuǎn)志具有安神益智、祛痰開竅、消散癰腫等功效，主要用于治療失眠多夢、心悸怔忡、咳嗽痰多、瘡瘍腫毒等病癥。
1、安神益智：
遠(yuǎn)志歸心、腎經(jīng)，能夠交通心腎，有助于改善因心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸等癥狀。對于神經(jīng)衰弱、記憶力減退等情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍使用遠(yuǎn)志與酸棗仁、柏子仁等藥物，如遠(yuǎn)志酊、遠(yuǎn)志流浸膏等制劑。
2、祛痰開竅：
遠(yuǎn)志所含皂苷成分能刺激胃黏膜反射性促進(jìn)支氣管分泌，稀釋痰液，適用于痰阻心竅所致的神志恍惚或咳痰黏稠難咯。治療癲癇昏仆時可與石菖蒲同用，如遠(yuǎn)志糖漿；治痰多咳嗽可配桔梗、杏仁，如遠(yuǎn)志止咳合劑。
3、消散癰腫：
遠(yuǎn)志外用能促進(jìn)氣血運(yùn)行，對皮膚瘡瘍初起紅腫熱痛有消腫作用?？蓪⑦h(yuǎn)志研末調(diào)敷或配合連翹、金銀花煎湯外洗，如遠(yuǎn)志軟膏。需注意癰疽已潰者不宜單獨(dú)使用。
4、調(diào)節(jié)認(rèn)知功能：
現(xiàn)代研究表明遠(yuǎn)志提取物對膽堿能系統(tǒng)有激活作用，可改善阿爾茨海默病患者的認(rèn)知障礙。臨床常用遠(yuǎn)志配伍人參、茯苓等制成復(fù)方制劑，如遠(yuǎn)志益智膠囊。
5、抗應(yīng)激作用：
遠(yuǎn)志多糖成分能降低機(jī)體氧化應(yīng)激水平，緩解焦慮狀態(tài)。對于更年期綜合征或慢性疲勞綜合征伴隨的情緒煩躁，可遵醫(yī)囑使用含遠(yuǎn)志的中成藥如遠(yuǎn)志安神丸。
使用遠(yuǎn)志時需注意陰虛火旺或?qū)崯嶙C者慎用，避免與辛辣刺激食物同食。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下選擇遠(yuǎn)志炮制品（如蜜炙遠(yuǎn)志）或配伍方劑，煎煮時宜打碎以增加有效成分溶出。日常可配合冥想、八段錦等舒緩運(yùn)動增強(qiáng)安神效果，出現(xiàn)皮疹、惡心等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
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肝火旺的表現(xiàn)
肝火旺的表現(xiàn)情緒的易激動，會導(dǎo)致消化道癥狀和咽痛，還會影響全身的氣機(jī)調(diào)節(jié)。一、會表現(xiàn)出情緒的易激動。二、肝火旺的患者會出現(xiàn)肝火犯胃，甚至肝火上炎，比如口臭、口干。三、肝火旺還會影響全身的氣機(jī)調(diào)節(jié)，全身氣機(jī)不暢以后會出現(xiàn)大便干結(jié)，小便短赤的癥狀。肝火旺的病人一定要注意調(diào)節(jié)情緒，肝火旺的病人由于睡眠不好，還會加重癥狀，規(guī)律的生活對肝火旺的調(diào)整有很重要的幫助，肝火旺的病人不要吸煙、喝酒，調(diào)整好飲食，規(guī)律的作息，這些都會對肝火旺有很大的幫助。
濕氣穴位保健
中醫(yī)講脾胃是生濕的源頭，所以穴位保健也是用取脾經(jīng)胃經(jīng)的穴位為主來祛除濕氣，用的最多的一個穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴是在小腿的內(nèi)側(cè)緣，脛骨的內(nèi)后緣，這有個穴位叫陰陵泉穴，它是健脾祛濕的非常重要的穴位。還有一個穴叫豐隆穴。豐隆穴在小腿的外側(cè)，在膝蓋跟外踝之間中點(diǎn)，這個地方在脛骨后兩寸也大概是三只這么一個距離。豐隆穴是化痰的一個非常重要的穴位，在中醫(yī)里邊這種比較濕邪比較重濁，粘稠的我們叫做痰。所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個非常重要的穴位。陰陵泉穴是足太陰脾經(jīng)的一個穴位，它是在脛骨的上端，脛骨的內(nèi)后緣有個凹陷的地方，陰陵泉穴。豐隆穴是在小腿的外側(cè)，在膝關(guān)節(jié)跟外踝之間的中點(diǎn)，然后在脛骨后兩寸，大概三指的這么一個距離。豐隆穴是一個化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的就是痰。
額頭長痘的原因
額頭長痘有上火，休息不好，膚質(zhì)等方面的原因。長痘屬于火盛，火盛是辛辣燥熱食物引起的或情緒障礙引起排便不暢，火氣上攻引起額頭長痘。額頭的長痘又是叫青春痘，或叫痤瘡，是比較常見的。避免辛辣燥食物，情緒保持比較平和，是防治的一個重要方面。休息不好、熬夜，出現(xiàn)了功能下降。還有內(nèi)分泌比較旺盛，皮膚處于預(yù)支狀態(tài)，預(yù)支狀態(tài)就會把這種痘悶出，皮膚排泄不暢可以引起，比如過度熬夜都可以引起出現(xiàn)痘痘。還有要保持水分的正常排泄，心情舒暢。皮膚干的人排泄不暢，油性皮膚分泌非常旺盛，這種也會易導(dǎo)致青春痘。平時要保持飲食方面的清淡，不能吃燥熱食物，多喝水、多運(yùn)動，保持汗腺排泄通暢。
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男性常見體質(zhì)類型
男性常見的體質(zhì)類型主要有兩種，其一是痰濕質(zhì)，其二是濕熱質(zhì)。痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。表現(xiàn)為形體肥胖，尤其是腹部肥胖比較明顯，大便容易發(fā)粘，出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感肢體酸困沉重、不輕松、面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏或甜膩的感覺，平素痰多。由于男性抽煙、飲酒的情況較多，所以濕熱質(zhì)男性比較常見，表現(xiàn)為面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生痤瘡、粉刺，總是覺得口苦，舌苔黃厚。
