中醫(yī)納差有飲食停滯、身體或脾胃虛弱、肝火犯胃等不同原因引起的分型。飲食停滯和身體、脾胃虛弱都可以引起納差，飲食停滯多見于小兒，如吃得太多，吃多了就停食了，就容易導(dǎo)致納差，不想吃飯，但是更常見的是脾胃虛弱，脾胃虛弱有很多原因，比如說手術(shù)以后傷了脾胃也可以引起納差。還有肝火犯胃也可引起納差，比如特別著急上火時(shí)就沒有食欲，高興時(shí)食欲就比較旺盛，中醫(yī)認(rèn)為叫肝火犯胃引起的納差。這幾型納差服用中藥效果還是不錯(cuò)的，都可以改善納差的癥狀，常用的治療納差的方藥焦三仙，就是焦神曲、焦山楂、焦麥芽，還有炒谷芽、雞內(nèi)金等。

大便不成形和濕氣有一定的關(guān)系。正常的大便肯定是成形的，顏色是棕黃的，不能有太多的黑色，類似于香蕉狀的這樣的一個(gè)大便，把作為一個(gè)最正常的大便。如果是一次偶爾的便溏可能吃的什么不潔的食物導(dǎo)致，長(zhǎng)期大便稀溏的現(xiàn)象，就視同為一種病理現(xiàn)象。大便稀溏跟濕氣是有關(guān)聯(lián)，因?yàn)槠馓潛p導(dǎo)致濕濁中焦，濕濁中焦、脾胃功能障礙，有時(shí)候傳運(yùn)不暢，傳運(yùn)不達(dá)，也會(huì)出現(xiàn)脾氣稀溏的現(xiàn)象，所以便溏跟濕氣有關(guān)聯(lián)，但是不是絕對(duì)一定有關(guān)聯(lián)。

對(duì)于成人，良好的免疫狀態(tài)能夠抵御疾病，保持良好的健康狀態(tài)，對(duì)任何人來講都是很重要的。但是如何去提高免疫力，有以下幾點(diǎn)可以考慮。第一點(diǎn)，注意規(guī)律的作息，保證足夠睡眠。目前來講，人的生活和工作壓力比較大，熬夜現(xiàn)象比較普遍，所以，睡眠不足、不規(guī)律的作息，都會(huì)削弱人體的免疫能力。第二點(diǎn)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡、膳食合理，這種情況要保證足夠、充足的營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食一些含有維生素豐富的食物，包括蔬菜、水果，少進(jìn)食油膩、油炸的食品，注意盡量少量或者避免飲酒，避免抽煙。有一些良好的生活習(xí)慣，能夠提高人體免疫能力。第三點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠提高機(jī)體的肌肉和心肺能力，能夠同時(shí)提高機(jī)體的抗病能力，也就是提高機(jī)體整體的免疫狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)，可以選擇適合自己的狀態(tài)，循序漸進(jìn)，比如跑步、游泳、揮拍類的各種運(yùn)動(dòng)，都是提高身體機(jī)能、提高免疫力的一些運(yùn)動(dòng)方式。根據(jù)身體狀況，合理安排鍛煉的時(shí)間、鍛煉的強(qiáng)度，能夠逐步增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。第四點(diǎn)，有些人是有些疾病會(huì)影響機(jī)體的免疫力，比如長(zhǎng)期的慢性炎癥可能會(huì)影響機(jī)體的免疫力，這種情況下去除這些相關(guān)的因素，可以提高機(jī)體的免疫能力。

一般的情況下，劇烈的活動(dòng)身體就會(huì)出汗，也有一些人稍微一動(dòng)就會(huì)滿頭大汗，甚至沒有活動(dòng)的時(shí)候也容易出汗，這是一種異常的現(xiàn)象。這種異?，F(xiàn)象的原因，多數(shù)情況下都是氣虛的表現(xiàn)，人體肺、脾氣虛，尤其是肺氣不足的時(shí)候，就容易出現(xiàn)稍微一動(dòng)就滿頭大汗的情況。皮膚是人體最前沿的一道屏障，是和外界直接接觸的一個(gè)器官，因此肺氣不足的時(shí)候，皮膚疏松，汗腺就容易張開，容易出汗。尤其是在氣虛的情況下，稍微一活動(dòng)，肺氣是更加不足了，這時(shí)候出汗就更加明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)滿頭大汗的情況。

補(bǔ)腎從兩個(gè)方面講，一從藥物的角度去講，常用的中成藥包括以下幾個(gè)方面。補(bǔ)腎這里面分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，對(duì)于腎陰虛，可以選擇六味地黃丸。腎陽(yáng)虛可以選擇桂附地黃丸，這一點(diǎn)不能搞混，對(duì)于腎陽(yáng)虛的人，不能用補(bǔ)陰的六味地黃丸，腎陰虛不能用桂附地黃丸。這是常見的中成藥方面需要注意的。藥食兩用，對(duì)于藥補(bǔ)方面，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，對(duì)于食補(bǔ)方面有很多有補(bǔ)腎作用的食物，比如枸杞、蓮子、山藥這一類的藥，都有補(bǔ)腎的作用。我們?cè)谄匠５娘嬍钞?dāng)中可以兼顧這樣的藥，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有腎虛的時(shí)候，多加一點(diǎn)山藥、蓮子、枸杞這樣的一些藥就可以。