人類每天的吃喝，都是依靠腸胃來消化，一旦出現(xiàn)胃脹就會(huì)引發(fā)消化不良，讓人非常的難受和痛苦，不知道該吃些什么緩解消化不良的癥狀，使得腸胃負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)身體健康沒有好處，那么，胃脹消化不良該怎么辦呢？下面就來了解一下。

1、山楂助消化胃脹消化不良的現(xiàn)象，我們可以吃一些山楂，具有很好地促進(jìn)消化的作用，可以促進(jìn)胃液的分泌，提高消化系統(tǒng)的效率，一般出現(xiàn)胃脹消化不良的情況，可以多吃山楂和喝山楂茶，都可以有助于開胃和消化，對(duì)于消化系統(tǒng)也是有益處的。
　　2、香蕉助消化香蕉在日常生活中是常見的水果，而且香蕉具有一定的潤(rùn)腸作用，可以有效的治療腸胃不暢，緩解便秘的癥狀，更加可以緩解和治療消化不良的情況，緩解胃脹情況的出現(xiàn)，也會(huì)預(yù)防出現(xiàn)消化不良的情況。

3、木瓜助消化木瓜生活中常見的水果，木瓜含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，較多的蛋白酶可以有效分解體內(nèi)蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃的消化，尤其是胃脹消化不良的現(xiàn)象具有很好地效果，所以，木瓜不僅有豐胸的效果，而且具有一定的促消化的作業(yè)，可以緩解胃脹消化不良的癥狀。

4、酸奶助消化酸奶是通過發(fā)酵制作的，酸奶中含有大量的抗菌類物質(zhì)，可以在一定程度上抑制霉菌的產(chǎn)生，可以促進(jìn)消化系統(tǒng)一直處于正常的狀態(tài)，可以改善消化不良的癥狀，而且經(jīng)常喝酸奶也比較的有營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體健康也是有好處的。