身體的氣血要是不足，很容易生病，是男性與女性都不想看到的事情，而很多人為了補(bǔ)充氣血，會(huì)選擇吃紅棗來(lái)補(bǔ)充，當(dāng)然通過(guò)吃上一段時(shí)間，大家身體氣血不足的情況會(huì)有所緩解。可是有的人在吃了之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)比平時(shí)容易上火，那么紅棗會(huì)導(dǎo)致上火嗎？

大棗吃多了，一般會(huì)引起腹脹或者是腹瀉等癥狀的出現(xiàn)，也有可能會(huì)出現(xiàn)上火，因此在食用的時(shí)候一定要注意食用的量才行，以免不適癥狀出現(xiàn)。
　　一、吃大棗上火的解決辦法
　　吃紅棗上火可以自我觀察，觀察自己是心火、肺火、胃火還是肝火，根據(jù)不同的上火源，對(duì)癥下藥，對(duì)癥治療，才會(huì)出現(xiàn)理想效果。通過(guò)藥物來(lái)下火也可以，瀉藥，保健茶都是很好的下火東西。
　　吃紅棗補(bǔ)血只是一種保健方法，并不可以替代藥品，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)確定自己是否可以食用紅棗枸杞補(bǔ)品，畢竟紅棗是屬陰的。上火較為嚴(yán)重的患者可以去醫(yī)院，以免耽誤病情。

紅棗枸杞是很好的搭配，起到保健做用。枸杞是生活中的一種藥材，這兩種物體我們可以經(jīng)常見(jiàn)到。兩者各自有各自的好處，但是兩者同時(shí)食用就要適量，食用過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致上火。
　　二、不適合吃大棗的人
　　大棗的含糖量還是非常高的，因此糖尿病患者不宜過(guò)多食用以免血糖升高。減肥人士也最好少吃，糖分過(guò)多也不利于減肥。感冒初期的人也不宜食大棗，以免體內(nèi)邪氣難排不利于身體康復(fù)。

火氣重等體質(zhì)偏熱的人也不宜多吃大棗，因?yàn)榇髼椥詼?，補(bǔ)血補(bǔ)氣。若是過(guò)量食用大棗，反而加重身體的不適，更容易上火。因此體質(zhì)偏熱的人平時(shí)可以多吃些涼性食物來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。
　　濕氣重的人也不宜吃紅棗，他們通常表現(xiàn)為四肢無(wú)力、食欲不振，腹脹惡心、水腫等癥狀，這些說(shuō)明體內(nèi)濕熱，大棗的甜膩會(huì)使得濕氣更難排除體內(nèi)，這些人平時(shí)可以多吃薏米、山藥等健脾祛濕。