相信大家都知道雪蓮果是一種很不錯的食物，它既是水果又是蔬菜，而且營養(yǎng)價值還非常的豐富。但是很多人應(yīng)該只是聽說過雪蓮但卻對雪蓮果都不了解。其實它對大家的身體還是有很多的作用的，并且效果還是很好的，那么雪蓮果的營養(yǎng)價值都有哪些？

雪蓮果的營養(yǎng)價值
　　１、助消化
　　雪蓮果幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。
　　２、排毒、保護(hù)腸胃
　　雪蓮果可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。
　　３、減少或避免結(jié)石癥
　　雪蓮果能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。
　　４、養(yǎng)顏美容
　　雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。
　　５、提高免疫力
　　雪蓮果含有２０種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力。
　　６、預(yù)防疾病
　　雪蓮果調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。
　　７、控制血糖
　　雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，人體內(nèi)沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。由于糖尿病患者在食用雪蓮果后必然會減少其它食物的攝入，因此，多食雪蓮果對于糖尿病患者來說也是一種飲食控制。