月經(jīng)期間通常不建議進行性生活。經(jīng)期性生活可能增加感染風(fēng)險或?qū)е陆?jīng)血逆流，但若雙方做好清潔防護且無不適癥狀，部分女性可適度嘗試。

經(jīng)期宮頸口處于開放狀態(tài)，子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，此時性生活可能將外界細菌帶入生殖道，誘發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等感染性疾病。同時性興奮可能刺激子宮收縮，促使經(jīng)血逆流至盆腔，增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生概率。經(jīng)血本身也可能改變陰道酸堿環(huán)境，降低局部防御能力。

若雙方健康狀況良好且嚴(yán)格清潔，使用避孕套可減少細菌傳播風(fēng)險，動作輕柔可降低宮縮強度。部分女性在經(jīng)期后期出血量減少時，可能因盆腔充血反而獲得更強烈的性體驗。但需避免經(jīng)血量較多時段，事后及時清洗并觀察有無腹痛、異常分泌物等癥狀。

經(jīng)期應(yīng)優(yōu)先關(guān)注身體舒適度，使用溫水清潔外陰并每日更換內(nèi)褲，避免盆浴或游泳。飲食上可增加富含鐵質(zhì)的動物肝臟、菠菜等，補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或分泌物異味，需及時就醫(yī)排查感染。日常建議記錄月經(jīng)周期及性生活后身體反應(yīng)，幫助判斷個體適應(yīng)性。