陰虛陽盛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、失眠多夢、頭暈耳鳴等癥狀。陰虛陽盛可能與長期熬夜、情志失調(diào)、久病體虛、過度勞累、飲食辛辣等因素有關(guān)。

1、潮熱盜汗

潮熱盜汗是陰虛陽盛的典型癥狀，患者常自覺午后或夜間發(fā)熱，睡中汗出，醒后汗止。陰虛導(dǎo)致體內(nèi)津液不足，陽氣相對偏亢，虛熱內(nèi)生，迫津外泄?？勺襻t(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等滋陰降火。

2、五心煩熱

五心煩熱指手足心發(fā)熱及心胸?zé)幔嘁蜿幰禾澨?，虛火?nèi)擾所致?；颊叱０橛袩┰瓴话?、口干舌燥等表現(xiàn)。日?？墒秤勉y耳、百合等滋陰食材，避免辛辣刺激食物。

3、口干咽燥

陰虛津虧不能上承于口咽，表現(xiàn)為口干咽燥、飲水不解渴，嚴(yán)重者可見舌紅少津、裂紋。與長期吸煙、過食辛辣或燥熱藥物損傷陰液有關(guān)?？蛇x用麥冬、玄參等中藥代茶飲。

4、失眠多夢

陰虛陽亢擾動(dòng)心神，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢易醒，常伴心悸健忘。多見于長期精神緊張或更年期人群。建議睡前用酸棗仁泡水，避免夜間過度用腦。

5、頭暈耳鳴

腎陰不足則髓海失養(yǎng)，虛陽上擾清竅，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、耳鳴如蟬。癥狀在勞累后加重，與年老體衰或房勞過度相關(guān)。需節(jié)制房事，可配合針灸太溪、三陰交等穴位。

陰虛陽盛者日常需避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食宜選擇百合粥、雪梨羹等滋陰潤燥之品，忌食羊肉、辣椒等助熱食物。保持情緒平穩(wěn)，可練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)咯血、消瘦等嚴(yán)重表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查結(jié)核、甲亢等器質(zhì)性疾病。