脛骨骨折從使用雙拐到完全脫拐一般需要8-12周，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、康復(fù)訓(xùn)練情況、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

脛骨骨折后使用雙拐的時(shí)長(zhǎng)主要取決于骨折愈合進(jìn)程。穩(wěn)定性較好的閉合性骨折，若X線顯示骨痂形成良好，通常6-8周可嘗試部分負(fù)重行走，8-10周過(guò)渡到單拐，10-12周實(shí)現(xiàn)完全脫拐。粉碎性骨折或伴有軟組織損傷者，需延長(zhǎng)雙拐使用時(shí)間至10-12周，脫拐時(shí)間可能推遲至12-16周?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線，根據(jù)骨愈合情況調(diào)整負(fù)重計(jì)劃。過(guò)早脫拐可能導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合，而過(guò)度依賴拐杖則可能影響肌肉力量和關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。物理治療師指導(dǎo)下的漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練能有效縮短脫拐周期，包括踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高、平衡訓(xùn)練等。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)骨折愈合也至關(guān)重要，需保證每日鈣攝入量達(dá)到800-1000毫克，蛋白質(zhì)攝入量每公斤體重1.2-1.5克。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃，脫拐前需通過(guò)步態(tài)分析評(píng)估行走穩(wěn)定性。恢復(fù)期間避免跳躍、奔跑等劇烈活動(dòng)，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持心肺功能。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇或持續(xù)疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。