導致月經(jīng)推遲的原因有非常多，對于育齡期的女性，如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，首先要注意排除懷孕，這時候可以查一個妊娠實驗，看看是否是陰性，如果妊娠實驗出現(xiàn)陽性，就說明是懷孕了。如果打算要孩子，還是建議及早到醫(yī)院來進行抽血的檢查，來進一步明確妊娠的天數(shù)，看看胚胎發(fā)育的情況是否和停經(jīng)的天數(shù)是相符的。如果妊娠實驗是陽性，又不打算要孩子，可以在懷孕的40天左右進行藥物流產(chǎn)或者人工流產(chǎn)，可以到醫(yī)院來進行檢查，查一下B超來看看，或者抽一些血做相應的檢查，來完善術前的一些檢查。如果妊娠實驗是陰性，月經(jīng)錯后，這時候就可以考慮有可能還是內(nèi)分泌失調(diào)而引起的月經(jīng)失調(diào)，也要結(jié)合既往的月經(jīng)情況，如果既往月經(jīng)經(jīng)常是錯后的，這次又錯后了，也可能這時候懷孕了之后，由于天數(shù)太小還沒有查出來，所以還可以繼續(xù)進行觀察。再一個，如果月經(jīng)以前都是正常的，只是這次偶爾錯后了兩天，這時候也可以要注意看看有沒有其他的情況，像有的人由于精神緊張，壓力大或者是熬夜、喝酒、節(jié)食，情緒波動比較大，都可能會導致偶爾的一次月經(jīng)錯后，可以繼續(xù)觀察，如果錯后時間比較長，可以到醫(yī)院來進行一下B超的檢查，或者抽血查一下性激素，來判斷一下是否是內(nèi)分泌失調(diào)。如果做B超，看到子宮內(nèi)膜還是比較厚的，這時候可以考慮吃黃體酮讓月經(jīng)來潮一次，一般黃體酮是一種孕激素，是屬于處方藥，還是應該在醫(yī)生指導下來進行服用的，吃法也是有不同的，如果吃完黃體酮，一般是停藥的一周之內(nèi)會來月經(jīng)，如果超過10天還不來月經(jīng)，還是應該及早再次到醫(yī)院來就診，來看看到底是什么原因。平時還是建議生活要規(guī)律，多注意休息、不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息時間，這樣也不至于導致內(nèi)分泌失調(diào)，不至于影響月經(jīng)。

在哺乳期時，由于女性泌乳素分泌增多，會對月經(jīng)來潮有一定抑制作用，有的女性會不來月經(jīng)，但也有的會出現(xiàn)月經(jīng)的復潮。所以在哺乳期時來不來月經(jīng)都正常。哺乳期時，有的可能會很早就出現(xiàn)月經(jīng)復潮。如果奶量特別好，月經(jīng)可能會恢復得比較慢，甚至可能在產(chǎn)后的一年多之后才來月經(jīng)。在哺乳期，如果無保護措施同房，是會懷孕的，所以要注意避孕。有的是先排卵后來月經(jīng)，如果在哺乳期時有月經(jīng)來潮，且月經(jīng)量比較少，也要注意排除會不會是懷孕的情況。

一般兩次月經(jīng)之間的間隔是30天左右，月經(jīng)的間隔應該是28天，如果是在28天加減四、五天，都是屬于正常，也就是25天和35天之間，都是屬于比較正常的月經(jīng)間隔。人體的月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的周期性的脫落，受到內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和控制的。如果月經(jīng)周期是規(guī)律的，說明內(nèi)分泌的功能是比較正常的。如果出現(xiàn)了月經(jīng)周期的變化，也就是間隔時間過短或者時間過長，那有可能是內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，一旦出現(xiàn)應該及時到醫(yī)院進行檢查，除了要檢查超聲檢查，還很重要的要進行激素水平的檢測，才能夠了解真實的卵巢功能和內(nèi)分泌狀況。

一般在月經(jīng)期的時候，首先不要吃一些寒涼的食物。中醫(yī)來講的話，在月經(jīng)期，經(jīng)血當瀉則瀉，這時候讓它瀉得通暢，相對來說不會引起一些疾病。如果在這時候吃一些寒涼的食物，我們認為寒性具有凝滯的作用，所以出現(xiàn)瘀血。這樣的話，在經(jīng)期如果吃一些寒涼的食物，像吃冷飲，這些就有可能造成寒凝血瘀，而出現(xiàn)不通則痛，會出現(xiàn)痛經(jīng)。還有的人吃了這些冷飲之后，可能月經(jīng)一下就沒了。所以在月經(jīng)期的時候，堅決不能吃一些寒涼的食物。另外，在月經(jīng)期的時候，也不適合吃一些辛辣刺激性的食物，因為辛辣刺激性的食物相對來說容易傷陰血，所以造成陰血不足，可能會造成月經(jīng)量減少。同時由于陰血的下注沖任使經(jīng)血排出，所以這時候本身女性在月經(jīng)期的時候就偏于一個陰虛火旺的狀態(tài)，如果再吃一些辛辣刺激性的食物，有可能就更容易上火而出現(xiàn)口腔潰瘍、出現(xiàn)嗓子疼、煩躁易怒這種情況。所以在月經(jīng)期的時候，飲食上相對來說吃一些比較清淡的，平補平瀉的一些食物。另外，由于經(jīng)期的時候，經(jīng)血的下行相對來說會處于一個血虛的狀態(tài)，所以這時候可以適當吃一些含鐵豐富的食物，像菠菜、瘦肉、大豆、大棗這些食物，可以起到補氣養(yǎng)血的作用，提高機體的免疫力。所以在月經(jīng)期的時候，首先不能吃寒涼的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，可以適當多吃一些大棗、紅糖，還有菠菜，然后瘦肉這些含鐵豐富的食物。另外，月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的人，在月經(jīng)期的時候，可以喝點姜棗茶或者是姜糖水，來起到一個溫經(jīng)散寒、祛瘀的作用，使經(jīng)血排出通暢、緩解痛經(jīng)。

所以月經(jīng)期最好不接觸涼、冷、辛辣刺激的東西。一般月經(jīng)沒有異常的情況下，什么都可以吃。如果月經(jīng)期非常不舒服，或者說你的月經(jīng)量又不多等等，或者你來月經(jīng)又比較晚，或者你的月經(jīng)和你的精神心理壓力都有一定的關系。月經(jīng)期盡量不要吃涼東西，辛辣刺激的東西，以及不要碰涼水，因為有的人對這些因素特別的敏感，可能用冷水洗手，洗碗或者是洗衣服，或者是吃冰糕等等，可能就會引起月經(jīng)的減少，甚至有時候嚴重的話還會引起閉經(jīng)。