月經(jīng)過(guò)后出現(xiàn)乳房的脹痛，有可能是接近排卵期時(shí)，女性體內(nèi)雌激素水平上升，在高雌激素水平作用下，會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛不適，甚至有些女性活動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)乳房不舒服，這種情況，一般不需要特殊處理和治療。另外還有一些人，是由于有乳腺疾病而造成的疼痛，像女性如果患有乳腺增生，或者乳腺腫物，也可以引起乳房脹痛，需要盡快到醫(yī)院來(lái)就診，可以進(jìn)行乳房的檢查，可以局部摸一下乳房有沒(méi)有包塊。另外，可以查一下乳腺的超聲、鉬靶、核磁檢查來(lái)評(píng)估乳腺的情況，必要時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)治療。對(duì)于乳房脹痛的患者，需要注意休息，不要過(guò)度勞累，要保持生活作息的規(guī)律，保持心情舒暢，乳腺增生由體內(nèi)內(nèi)分泌功能紊亂，造成癥狀較輕的患者，可以采用心理或者是緩沖壓力，嚴(yán)重時(shí)可以采用中醫(yī)中藥的治療，同時(shí)要定期進(jìn)行復(fù)查。乳腺增生可能與生活不規(guī)律、精神壓力過(guò)大、勞累等有關(guān)系。首先要緩解壓力，平時(shí)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高抗病能力，中醫(yī)中藥治療往往根據(jù)辨證，采取活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)、疏肝理氣等方法進(jìn)行調(diào)理，要調(diào)整好生活節(jié)奏，堅(jiān)持體育鍛煉，避免或減少精神緊張，在服藥之前也應(yīng)該先看看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療，同時(shí)平時(shí)也要注意一些乳房的保健方法。首先，胸罩的使用就是非常重要的，胸罩不要使用一些帶有鋼托的胸罩，因?yàn)閹в袖撏械男卣郑蛘哌^(guò)緊的胸罩，都可能會(huì)壓迫乳腺，造成乳腺增生，另外，要注意飲食，平時(shí)不要吃一些高脂肪、高膽固醇的食物，或者是油脂過(guò)高的一些食物，這樣容易造成一些乳腺增生的加重。

月經(jīng)期間可以吃鈣片，在月經(jīng)期會(huì)有大量的血液流失，血液中會(huì)含有血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，隨著月經(jīng)血的流失，這些蛋白和微量元素也會(huì)丟失，所以在月經(jīng)期可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這樣有助于緩解由于月經(jīng)過(guò)多造成貧血，或者是營(yíng)養(yǎng)元素的喪失，所以在月經(jīng)期的時(shí)候，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物，像大棗、紅糖水這些，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣。在月經(jīng)期吃鈣片，對(duì)身體是沒(méi)有什么壞的影響，而且補(bǔ)鈣之后還有利于改善月經(jīng)的一些伴隨癥狀，像有的人在月經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)手足冰冷、乳房脹痛等情況，這時(shí)候通過(guò)攝入維生素D和鈣，在月經(jīng)期吃鈣片是沒(méi)有什么影響的，適當(dāng)補(bǔ)鈣還有利于改善月經(jīng)期所伴隨的一些不適癥狀，像經(jīng)期常見(jiàn)的手足冰冷，乳房脹痛等情況，也可以通過(guò)補(bǔ)充維生素D和鈣來(lái)起到緩解作用，鈣還可以調(diào)節(jié)血管的收縮，所以在月經(jīng)期補(bǔ)充鈣，也可以促進(jìn)血管收縮的作用，這樣也可以減少出血量，所以可以緩解月經(jīng)過(guò)多的情況。雌激素對(duì)鈣的吸收是有一定的作用的，雌激素能夠減少鈣從腎臟的排泄，幫助鈣更好的沉積在骨骼上，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，而在月經(jīng)期的時(shí)候，雌激素水平是下降的，所以在月經(jīng)期的時(shí)候，相對(duì)來(lái)說(shuō)鈣更容易丟失，所以在月經(jīng)期的時(shí)候，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣。另外，對(duì)于一些中年女性隨著年齡增長(zhǎng)，就容易出現(xiàn)雌激素水平下降，鈣丟失增加，所以對(duì)于中年女性的時(shí)候，也提倡可以進(jìn)行必要的補(bǔ)鈣，這時(shí)候補(bǔ)充鈣，一方面可以緩解預(yù)防骨質(zhì)疏松，另一方面還可以緩解更年期綜合征的發(fā)生，改善更年期綜合征的一些癥狀，在中年女性，也建議多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)和骨質(zhì)，保持骨的密度和微量元素的水平，適當(dāng)補(bǔ)鈣對(duì)女性來(lái)說(shuō)還是有好處的。

在哺乳期時(shí)，由于女性泌乳素分泌增多，會(huì)對(duì)月經(jīng)來(lái)潮有一定抑制作用，有的女性會(huì)不來(lái)月經(jīng)，但也有的會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的復(fù)潮。所以在哺乳期時(shí)來(lái)不來(lái)月經(jīng)都正常。哺乳期時(shí)，有的可能會(huì)很早就出現(xiàn)月經(jīng)復(fù)潮。如果奶量特別好，月經(jīng)可能會(huì)恢復(fù)得比較慢，甚至可能在產(chǎn)后的一年多之后才來(lái)月經(jīng)。在哺乳期，如果無(wú)保護(hù)措施同房，是會(huì)懷孕的，所以要注意避孕。有的是先排卵后來(lái)月經(jīng)，如果在哺乳期時(shí)有月經(jīng)來(lái)潮，且月經(jīng)量比較少，也要注意排除會(huì)不會(huì)是懷孕的情況。

理論上講，懷孕不會(huì)來(lái)月經(jīng)，但是確實(shí)見(jiàn)過(guò)懷孕以后的孕婦來(lái)就診說(shuō)，我每個(gè)月都出血，就和月經(jīng)一樣，但是不影響她的孩子的發(fā)育。那么這種情況它叫不叫月經(jīng)，我們不能叫她月經(jīng)，但是他確實(shí)每個(gè)月都有少量出血，那么我們要幫助她做一些檢查，了解一下出血的原因，比如說(shuō)要做B超了解宮內(nèi)妊娠的情況、胎盤(pán)的位置，同時(shí)也要做宮頸陰道的檢查，有沒(méi)有宮頸的息肉，另外在早期我們也可以做一些性激素的檢測(cè)，所以這種情況有，確實(shí)也見(jiàn)過(guò)。但是它究竟是不是月經(jīng)，我們能不能給它下一個(gè)結(jié)論呢？現(xiàn)在還不好下，它是一種現(xiàn)象，我們要對(duì)這樣的孕婦做嚴(yán)密的觀察和隨訪。

少量的巧克力在月經(jīng)期間是可以吃。有人認(rèn)為大量使用巧克力，在經(jīng)期可會(huì)引起月經(jīng)排出受阻，也可引起其他的異常。月經(jīng)期間吃的量巧克力太多肯定是不好，其實(shí)經(jīng)期是這樣的，非經(jīng)期也是，巧克力是高能量的食物，不太主張大量的吃。經(jīng)期是可少量的吃巧克力，不必?fù)?dān)心在經(jīng)期這也不敢吃，那也不敢吃，吃什么就會(huì)影響什么，一般情況是沒(méi)有什么問(wèn)題的，所以愛(ài)吃巧克力的在經(jīng)期也是可以少量的選擇吃巧克力，不要那么緊張了。