骨頭摔裂了一般需要4-12周恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折部位、損傷程度、年齡及康復(fù)護(hù)理等因素有關(guān)。

上肢骨折如橈骨遠(yuǎn)端或鎖骨骨折，愈合時(shí)間通常為4-6周。這類骨折血供較好，固定后可通過(guò)石膏或支具制動(dòng)，早期進(jìn)行手指關(guān)節(jié)活動(dòng)有助于減輕腫脹。下肢承重骨如脛骨或股骨骨折需6-8周，恢復(fù)期間需避免過(guò)早負(fù)重，需借助拐杖分散壓力。老年人骨質(zhì)疏松性骨折愈合較慢，可能延長(zhǎng)至8-12周，需加強(qiáng)鈣質(zhì)和維生素D補(bǔ)充。兒童青枝骨折因骨膜較厚，愈合速度較快，約3-5周即可恢復(fù)。康復(fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線，觀察骨痂形成情況，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。

恢復(fù)期間需保持均衡飲食，適量攝入牛奶、魚(yú)類等富含鈣和蛋白質(zhì)的食物。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)。根據(jù)醫(yī)生建議逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)，防止關(guān)節(jié)僵硬。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加重或皮膚發(fā)紺，需及時(shí)就醫(yī)排除感染或固定不當(dāng)?shù)惹闆r。