黑眼圈黑色素沉淀可通過(guò)防曬護(hù)理、局部用藥、激光治療、飲食調(diào)整及規(guī)律作息等方式改善。黑眼圈可能與遺傳、紫外線暴露、睡眠不足、過(guò)敏反應(yīng)或貧血等因素有關(guān)。

1、防曬護(hù)理

紫外線會(huì)加劇黑色素沉積，日常需使用SPF30以上的防曬霜，并佩戴墨鏡減少眼周光損傷。物理防曬如遮陽(yáng)帽效果更直接。

2、局部用藥

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性減少色素合成，維生素K乳膏改善血液循環(huán)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免刺激。

3、激光治療

調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素，皮秒激光對(duì)深層色素更有效。治療需3-5次，間隔4周，可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑。

4、飲食調(diào)整

每日攝入200克富含維生素C的柑橘類水果，補(bǔ)充維生素E堅(jiān)果。深色蔬菜中的葉黃素有助于減少氧化損傷。

5、規(guī)律作息

保證23點(diǎn)前入睡，維持7小時(shí)連續(xù)睡眠。午間閉目休息15分鐘可緩解眼周微循環(huán)淤滯。

建議避免用力揉搓眼周，冷敷可暫時(shí)緩解血管型黑眼圈。長(zhǎng)期使用含咖啡因的眼霜需配合按摩促進(jìn)吸收，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)提前測(cè)試。若伴隨眼瞼水腫或瘙癢，需排查接觸性皮炎可能。