蕁麻疹患者可以適量吃富含維生素C的水果、低組胺蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、全谷物以及具有抗炎作用的堅(jiān)果種子類食物。若伴隨嚴(yán)重過敏反應(yīng)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物。

一、食物

1. 富含維生素C的水果

柑橘類、獼猴桃、草莓等水果富含維生素C，有助于降低組胺釋放，減輕皮膚瘙癢和紅腫。維生素C還能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，減少因抓撓導(dǎo)致的皮膚損傷。建議選擇新鮮水果，避免果汁加工品可能含有的添加劑。

2. 低組胺蔬菜

西藍(lán)花、菠菜、南瓜等蔬菜組胺含量較低，且含有抗氧化物質(zhì)。深色綠葉蔬菜中的葉綠素可幫助緩解炎癥反應(yīng)，烹飪時(shí)建議清蒸或水煮，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。

3. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物

三文魚、雞胸肉、豆腐等提供易消化蛋白，其中三文魚含有的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用。禽類肉類需去皮減少脂肪攝入，豆制品選擇未發(fā)酵類型以避免組胺升高。

4. 全谷物

糙米、燕麥等全谷物富含B族維生素和膳食纖維，有助于維持腸道菌群平衡。腸道健康與過敏反應(yīng)密切相關(guān)，全谷物可替代精制米面作為主食基礎(chǔ)。

5. 抗炎堅(jiān)果種子

亞麻籽、核桃含有的α-亞麻酸可抑制炎癥介質(zhì)生成。每日攝入量控制在10-15克，選擇原味未加工產(chǎn)品，避免鹽焗或糖漬品種刺激皮膚。

二、藥物

1. 氯雷他定片

用于緩解急慢性蕁麻疹引起的皮膚瘙癢和風(fēng)團(tuán)，通過選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用。可能出現(xiàn)口干、頭痛等不良反應(yīng)，青光眼患者慎用。

2. 西替利嗪口服溶液

適用于兒童蕁麻疹患者，劑型便于調(diào)整劑量。服藥期間避免同時(shí)飲用葡萄柚汁以免影響代謝，常見嗜睡副作用需注意觀察。

3. 依巴斯汀片

對膽堿能性蕁麻疹效果顯著，作用持續(xù)時(shí)間較長。不建議與酮康唑等CYP3A4抑制劑聯(lián)用，肝功能異常者需調(diào)整劑量。

4. 地氯雷他定干混懸劑

用于難治性蕁麻疹的二線治療，代謝產(chǎn)物仍具活性。哺乳期婦女禁用，服藥后可能出現(xiàn)疲勞感，建議夜間服用。

5. 苯海拉明注射液

針對急性喉頭水腫等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，需醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用。可能引起體位性低血壓，注射后需監(jiān)測血壓變化。

蕁麻疹發(fā)作期間應(yīng)保持飲食清淡，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)過敏原代謝，避免食用貝殼類海鮮、腌制食品、酒精等高風(fēng)險(xiǎn)食物。記錄飲食日記幫助識別個(gè)體過敏原，烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮燉，減少煎炸燒烤。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激，室內(nèi)濕度維持在50%-60%為宜。急性發(fā)作時(shí)可冷敷患處緩解瘙癢，避免使用過熱洗澡水。若出現(xiàn)呼吸困難、腹痛等全身癥狀需立即就醫(yī)。