不少人都會疑惑，為什么換季的時候總是感覺頭發(fā)容易出油，臉上也是油光滿面的，看起來特別邋遢，就算是用控油去油的產(chǎn)品也沒用。其實這不是外界因素導(dǎo)致的，而是體內(nèi)的濕氣太重了，從而引發(fā)了這一系列問題。那紅豆薏米去濕氣嗎?

　一、吃紅豆薏米可以去濕氣嗎
　　1. 濕氣重的人，往往還有面部暗沉以及容易水腫的情況，此外還會有虛胖、小腹明顯、清晨起床疲勞無力的情況發(fā)生。而吃紅豆薏米是可以起到祛濕效果的，同時可以改善這些癥狀。
　　2. 一般吃了紅豆薏米之后，排尿次數(shù)也會變多，而如果想徹底清除體內(nèi)濕氣，就需要連續(xù)喝差不多一個月的時間，這樣就是整整一周期了，中途中斷都是不可以的。但是在祛濕過程中，也不能額外增加體內(nèi)濕氣，否則就作用互相抵消了，不會看到明顯的改變。
　　3. 每個人因為體質(zhì)不同，所以效果也是不盡相同的，如果是對于紅豆薏米不太敏感的人，那么會需要更多時間來達到祛濕的目的。

二、如何正確選擇紅豆薏米
　　1. 祛濕的紅豆薏米是需要特定的，而不是普通的食材。比如紅豆的選擇就需要選擇赤小豆，薏米也一定要是烘焙過的薏米，不要是生薏米。而且紅豆薏米祛濕指的是去“濕熱”，而不是寒氣引起的濕氣。
　　2. 赤小豆和紅豆的外觀基本相似，所以購買的時候一定要問清楚。否則普通的紅豆其實沒有什么祛濕的作用，只能補心。而真正的赤小豆，是有利水的效果，搭配薏米一起吃才能祛除體內(nèi)濕氣。
　　3. 薏米的選擇上也是很關(guān)鍵的，生薏米是寒性的食物，而本身濕氣重的人就怕寒，隨意吃了生薏米，就會變成濕寒體質(zhì)，這樣癥狀就會更嚴(yán)重。而熟薏米經(jīng)過烘焙后，性溫和，更適合我們食用。
　　所以即使要利用紅豆薏米祛濕，也是需要挑選的，否則食材用錯了后，不僅癥狀沒有得到緩解，反而讓體質(zhì)會變得更差。一定要記住，是選擇赤小豆以及熟薏米。