食用天貝有哪些好處
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天貝是一種食品。食用天貝一般有輔助降血糖、輔助補充雌激素、輔助抗菌、輔助抗炎、增強免疫力等好處。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
1.輔助降血糖：天貝含有大量的蛋白質，能夠促進胰島素分泌，起到輔助降低血糖的作用。
2.輔助補充雌激素：其中的異黃酮成分，是一種天然雌激素，適量食用可以改善雌激素缺乏引起的月經失調。
3.輔助抗菌：天貝含有大豆異黃酮，具有輔助抗菌的作用，對金黃色葡萄球菌有一定的抑制作用。
4.輔助抗炎：天貝具有一定的抗炎活性，其成分能夠輔助抑制炎癥介質的產生和釋放，減輕組織損傷。
5.增強免疫力：天貝營養(yǎng)豐富，能夠刺激機體產生免疫應答，提高抵抗力。
日常生活中，建議適量吃，以免導致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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不吃主食對身體有很大影響。有很多減肥的女孩子，或者因為身體情況飲食特別差的疾病類的人群，都深有體會，不吃主食對身體有很大影響。主食是根基，特別關鍵，是膳食寶塔中重要的一類。主食提供碳水化合物，現(xiàn)在叫糖類；粗糧的好處更多，除碳水化合物以外，還提供豐富的B族維生素，B族維生素在容顏或者在皮膚上面起到很大的幫助；再有會提供膳食纖維，很多女孩都長痘痘，其實是身體中膳食纖維不足導致，比如經常便秘等等情況。所以粗雜糧主食絕不是單單的精米精面，應該是精米精面搭配粗雜糧，粗雜糧的營養(yǎng)非常的豐富。不吃主食會導致身體出現(xiàn)很多問題，瘦只是其中的一方面，而且是不健康的瘦；其他比如有解毒的作用，有抗生酮的作用，還有節(jié)約蛋白質的作用。所以希望大家每天把200克左右的主食均勻的分到三餐中。如果需要減肥，也應該最起碼每天有三兩主食，這樣既不至于過度的增加熱量，也會對身體提供必需的營養(yǎng)素。
兒童食品安全小知識
如何購買兒童食品是每個寶爸寶媽特別關心的問題。超市中的零食看似對于兒童的選擇比較多，其實香精色素是兒童食品的重災區(qū)。因為香精色素可以突出顏色、讓食物變得好看，甚至增加很多味道，如香蕉味、草莓味等，但并非是純天然食物的味道。建議家長在買兒童食品的時候一定要看營養(yǎng)標簽、配料表；如果成分太復雜，看到香精、色素樣的字眼，尤其是兩歲以內的寶寶要少選擇。除此之外，還建議家長不要買包裝中有其他物件的食品，如小玩具，這既增加了成本而且不是很安全。所以家長盡可能買接近純天然的食品。在選食品的時候，可以拿兩個營養(yǎng)標簽對比，比如拿一個話梅或者果凍，再拿一個葡萄干或者大棗，拿幾種食物對照一下其配套表，會發(fā)現(xiàn)果凍的配料表好像比較豐富，而葡萄干的配料表只有“葡萄干”三個字。盡量給孩子買配料表中內容比較少、在食品中沒有額外添加的食品；再有要看保質期，這些家長都能夠做到；還有不要追求特別鮮艷的食品，對家長對孩子都有好處。總而言之要接近天然。
你對魚香肉絲了解多少
提起魚香肉絲，那是國人最熟悉不過的家常菜了。在我們國家的四大菜系中有四個最有名的肉絲菜，魯菜有芫爆里脊絲、粵菜有銀芽里脊絲、淮揚菜有冬筍里脊絲，魚香肉絲真正的身份是中國川、魯、粵、淮揚四大菜系中川菜的代表菜。
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