一個(gè)月沒來月經(jīng)是否正常需結(jié)合具體情況判斷?？赡苡?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/pp0ecou2k5uzczj.html" target="_blank">妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力或過度節(jié)食等因素引起。

育齡期女性若存在無保護(hù)性生活，需優(yōu)先排查妊娠可能，可通過早孕試紙檢測或血HCG檢查確認(rèn)。排除妊娠后，短期閉經(jīng)可能與近期精神緊張、環(huán)境改變或體重驟變相關(guān)，通常調(diào)整生活方式后月經(jīng)可自行恢復(fù)。

持續(xù)閉經(jīng)超過3個(gè)月需警惕病理性因素。多囊卵巢綜合征患者常伴痤瘡、多毛，超聲顯示卵巢多囊樣改變；高泌乳素血癥可能引發(fā)溢乳、頭痛；甲狀腺功能異常者多有怕冷或怕熱、體重波動(dòng)。子宮內(nèi)膜粘連、卵巢早衰等器質(zhì)性疾病也可導(dǎo)致閉經(jīng)。

建議記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵情況，保持規(guī)律作息與均衡飲食，每日攝入適量堅(jiān)果、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白。避免過度運(yùn)動(dòng)或突然減重，體重指數(shù)低于18.5時(shí)需增加營養(yǎng)攝入。若伴隨潮熱盜汗、視力改變或嚴(yán)重腹痛應(yīng)及時(shí)就診，婦科超聲、性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能檢查可幫助明確病因。未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)勿自行服用黃體酮等藥物催經(jīng)。