挖鼻孔和咬指甲通常不利于健康，可能增加感染風(fēng)險或?qū)е戮植繐p傷。

挖鼻孔可能損傷鼻黏膜，導(dǎo)致鼻出血或引發(fā)感染。鼻腔內(nèi)有豐富的毛細(xì)血管，頻繁挖鼻孔容易造成黏膜破損，增加細(xì)菌入侵的概率。鼻腔與呼吸道相通，不潔手指可能將病原體帶入體內(nèi)。長期挖鼻孔還可能引起鼻前庭炎，表現(xiàn)為局部紅腫疼痛。兒童挖鼻孔可能形成習(xí)慣性動作，影響社交形象。部分人因過敏性鼻炎或干燥環(huán)境誘發(fā)挖鼻行為，需針對性處理原發(fā)問題。

咬指甲可能造成甲床損傷和消化道感染。指甲縫易藏匿細(xì)菌病毒，啃咬時病原體可能經(jīng)口腔進(jìn)入胃腸系統(tǒng)。長期咬甲會導(dǎo)致指甲變形、甲周皮膚皸裂，嚴(yán)重時引發(fā)甲溝炎。兒童咬甲習(xí)慣可能影響牙齒排列和頜面發(fā)育。焦慮緊張等心理因素常是咬甲的誘因，需要心理疏導(dǎo)干預(yù)。某些微量營養(yǎng)素缺乏也可能表現(xiàn)為異食癖，需排查鋅鐵等元素水平。

保持手部清潔可減少病原體傳播風(fēng)險，建議定期修剪指甲至適當(dāng)長度。鼻腔干燥時可使用生理鹽水噴霧濕潤，避免用手指刺激。兒童出現(xiàn)挖鼻或咬甲行為時，家長可通過轉(zhuǎn)移注意力等方式溫和糾正。若已出現(xiàn)局部感染癥狀或心理依賴行為，應(yīng)及時就醫(yī)評估。建立良好的衛(wèi)生習(xí)慣和心理調(diào)節(jié)機(jī)制，有助于改善這兩種常見但不健康的行為模式。