皮膚干燥起皮怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-07-1556399次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容：
皮膚干燥起皮可能與年齡較大、皮脂腺功能減退、皮脂分泌減少有關(guān)；也可能與疾病有關(guān)，比如魚(yú)鱗病、異位性皮炎等。出現(xiàn)干燥起皮的時(shí)候，最主要的措施是做好保濕工作，每天需要外用保濕的身體乳，特別干燥時(shí)可能需要一天用多次，可保持皮膚的濕潤(rùn)度，利于皮膚屏障的修復(fù)，減輕皮膚瘙癢和外界微生物的進(jìn)入，維持皮膚的健康狀態(tài)。
另外，生活中需要注意，盡量不要使用水溫很高的水燙洗，少用堿性較強(qiáng)的刺激性的洗滌劑，洗澡的頻次也不要太高，避免加重皮膚干燥。
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皮膚干燥起皮可能與年齡較大、皮脂腺功能減退、皮脂分泌減少有關(guān)；也可能與疾病有關(guān)，比如魚(yú)鱗病、異位性皮炎等。出現(xiàn)干燥起皮的時(shí)候，最主要的措施是做好保濕工作，每天需要外用保濕的身體乳，特別干燥時(shí)可能需要一天用多次，可保持皮膚的濕潤(rùn)度，利于皮膚屏障的修復(fù)，減輕皮膚瘙癢和外界微生物的進(jìn)入，維持皮膚的健康狀態(tài)。
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02:57
身體不舒服怎么辦
身體不舒服，首先要看不舒服的時(shí)間的長(zhǎng)短，另外要看一下不舒服的嚴(yán)重程度。不舒服的時(shí)間長(zhǎng)短，也就是從沒(méi)有這種感覺(jué)的狀態(tài)，到出現(xiàn)這種感覺(jué)狀態(tài)的時(shí)間。如果時(shí)間比較短，數(shù)天之內(nèi)的不舒服，如果不嚴(yán)重，不影響工作和生活，可以自己尋找一下原因，對(duì)原因進(jìn)行回避，避免不良的因素，對(duì)身體的持續(xù)性刺激，就能夠緩解。如果身體不舒服的時(shí)間比較久，有影響了日常的生活，對(duì)生活和工作造成了干擾，這種情況還是要建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)的檢查，找出來(lái)身體不舒服的原因是什么，以便對(duì)不舒服進(jìn)行治療。當(dāng)然還有一種情況，到醫(yī)院做了各種各樣的檢查，比如全身的檢查，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何的異常，需要除了心理疏導(dǎo)外，還需用一些抗抑郁或抗焦慮藥物。
犯困渾身沒(méi)勁什么原因
犯困、渾身沒(méi)勁可能是多種原因?qū)е拢绻紶柍霈F(xiàn)，可能是因?yàn)轭^一天沒(méi)有睡好或熬夜。有時(shí)候可見(jiàn)于其他的疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合征，學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)犯困、渾身沒(méi)勁的情況。另外，可能是一個(gè)發(fā)作性睡病，它的特點(diǎn)是不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)的睡。老是犯困、渾身沒(méi)勁，也可能是見(jiàn)于全身的器質(zhì)性疾病。糖尿病血糖過(guò)高或過(guò)低也有可能出現(xiàn)這種情況。如果患者出現(xiàn)精神方面的改變，有焦慮、抑郁的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)晚上睡眠不好、白天犯困、全身沒(méi)勁的表現(xiàn)。
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總是感覺(jué)身體疲憊乏力想睡覺(jué)怎么回事
出現(xiàn)這樣的情況，需要根據(jù)患者的年齡、疲乏無(wú)力持續(xù)的時(shí)間以及病程持續(xù)的長(zhǎng)短等，綜合的因素來(lái)進(jìn)行判斷，是否是軀體疾病造成的。醫(yī)生通常情況下，要根據(jù)病人的年齡和性別，給與一些血液生化學(xué)的檢查，例如給與血常規(guī)的檢查，來(lái)明確病人是否有貧血方面疾病，同時(shí)要明確病人是否患有糖尿病，因?yàn)檠堑牟徽＃赡茉斐刹∪烁杏X(jué)到疲乏無(wú)力、頭暈、困倦等情況出現(xiàn)。如果排除了全身的因素，詢問(wèn)病人是否有睡眠障礙。如果病人出現(xiàn)了睡眠障礙，應(yīng)當(dāng)從改善睡眠的質(zhì)量來(lái)入手。
造成亞健康的原因
造成亞健康的原因有很多。一，社會(huì)心理因素，因?qū)W習(xí)、工作壓力大，引起神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，可以導(dǎo)致亞健康，是最常見(jiàn)的一個(gè)原因。個(gè)人經(jīng)歷引起焦慮、恐懼等心理問(wèn)題，也可以引起亞健康。二，環(huán)境因素，食物、環(huán)境污染等因素使抵抗力下降，從而導(dǎo)致亞健康。三，生活習(xí)慣，吸煙、酗酒、運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)較少，作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，可導(dǎo)致亞健康。四，年齡因素，自然老化是引起亞健康的因素之一。五，遺傳因素，遺傳因素可能影響亞健康的發(fā)生和發(fā)展，女性多于男性。
亞健康怎么調(diào)理
營(yíng)養(yǎng)不均以及營(yíng)養(yǎng)不良都是亞健康的病因，故而要切記避免暴飲暴食，偏食，挑食，而人為的造成亞健康的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為飲食要合理，講究春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。女性也應(yīng)該結(jié)合自身的健康狀態(tài)，以及自然界規(guī)律的變化，而進(jìn)行養(yǎng)生。秋冬是收獲季節(jié)，應(yīng)防止過(guò)度的勞累，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些滋補(bǔ)品。春夏季是消耗的季節(jié)，為防陰虛要補(bǔ)充充足的水分及養(yǎng)陰之品。絕大多數(shù)腦力的勞動(dòng)者，平日里運(yùn)動(dòng)少、飯量小、食物越來(lái)越精，對(duì)維生素和各種礦物質(zhì)的攝取難以滿足需要。為了盡快的擺脫亞健康的狀態(tài)，每日攝取的量需要一定的維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
亞健康表現(xiàn)
亞健康的臨床表現(xiàn)多種多樣，軀體方面可表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、肌肉以及關(guān)節(jié)的酸痛、頭昏、頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏、便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀。心理方面可表現(xiàn)有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能夠集中、精力不足、反應(yīng)遲鈍。社會(huì)交往方面可表現(xiàn)有不能較好地承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)角色，工作學(xué)習(xí)困難，不能夠正常的處理人際關(guān)系。
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亞健康調(diào)理
對(duì)于亞健康的調(diào)理，應(yīng)該以調(diào)理氣血，調(diào)暢氣機(jī)，同時(shí)恢復(fù)臟腑的功能為核心，可以通過(guò)飲食方面，進(jìn)行藥食同用方法調(diào)理，也可以通過(guò)改變生活方式進(jìn)行調(diào)理。一、飲食方面，藥食兩用的藥，起到、達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用就可以。包括疏肝理氣作用的藥，例如玫瑰花，大棗，兼顧到補(bǔ)氣血，疏肝理氣，可以更好的改善亞健康狀態(tài)。二、在生活當(dāng)中，保持心情的舒暢，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣就可以提高改善調(diào)理好氣血，可以更好地調(diào)理好亞健康狀態(tài)。亞健康產(chǎn)生核心的原因，往往是體內(nèi)出現(xiàn)氣血不調(diào)，臟腑功能的紊亂。
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吃什么對(duì)眼睛好
中醫(yī)上吃補(bǔ)肝腎的藥對(duì)眼睛好，另外像枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石決明、夜明砂等也可以起到對(duì)眼睛的保護(hù)作用，中成藥方面，像石斛夜光丸、杞菊地黃丸對(duì)眼睛也有好處。對(duì)眼睛好的食物，很難有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。眼睛好與眼睛不好，包括很多方面，從中醫(yī)的角度，肝腎同源，肝開(kāi)竅于目，中醫(yī)的藥材能夠保護(hù)眼睛、加速眼淚代謝廢物排出的物質(zhì)，如果出現(xiàn)視力的減退，或視物不清，應(yīng)該及時(shí)到專科就診。
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濕氣重的表現(xiàn)
濕氣侵入人體之后，因?yàn)椴课徊煌?，所表現(xiàn)的臨床癥狀也不同，首先濕氣重的主要表現(xiàn)是整體的狀態(tài)，其次濕氣困阻在皮膚上容易出現(xiàn)一系列的皮膚病，女性還可以見(jiàn)到白帶增多。濕氣重的人容易神氣倦怠，慵懶，特征性的表現(xiàn)就是舌苔往往厚膩，在胃腸道的表現(xiàn)往往是大便粘滯不爽解，也解不干凈的一種感覺(jué)。濕疹、皮膚瘙癢，甚至在臨床當(dāng)中濕氣重的人還會(huì)容易出現(xiàn)血管的粘稠度高，例如痛風(fēng)、高脂血癥。鼻炎的病人，很多也是因?yàn)闈駳庵氐脑颉?/div>
白頭發(fā)能拔掉嗎
白頭發(fā)能拔掉，白頭發(fā)的產(chǎn)生是由于人體毛囊的色素細(xì)胞，分泌色素顆粒異常導(dǎo)致，所以拔白頭發(fā)一定不是解決白頭發(fā)的最終辦法，但拔白頭發(fā)之后不會(huì)刺激白頭發(fā)更多的生長(zhǎng)，不會(huì)因?yàn)榘我桓最^發(fā)，就刺激周圍的一片白頭發(fā)全部都長(zhǎng)起來(lái)。目前科學(xué)研究，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有這樣的變化，但是反復(fù)的拔白頭發(fā)，有可能會(huì)損傷毛囊，頻繁拔頭發(fā)毛囊就會(huì)有所損傷，因?yàn)槠つw毛發(fā)是對(duì)外開(kāi)放的，就有可能繼發(fā)毛囊炎。所以，臨床并不建議病人拔白頭發(fā)，而是建議病人根據(jù)個(gè)人情況，積極的去進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。
熬夜會(huì)胖嗎
健康需要大家從生活中的點(diǎn)滴做起，但要是有熬夜的習(xí)慣，就很容易讓身體出現(xiàn)一些常見(jiàn)的疾病，發(fā)胖就是其中的一個(gè)主要癥狀。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致分泌激素不正常，到了晚上容易出現(xiàn)餓的癥狀，經(jīng)常吃東西，就很容易發(fā)胖。
適度的擔(dān)心應(yīng)值得鼓勵(lì)
總是莫名其妙擔(dān)心的人就是內(nèi)心感覺(jué)需要規(guī)則的人，并時(shí)時(shí)為自己建構(gòu)規(guī)則的人。思維有這樣的特點(diǎn)，你覺(jué)得它是問(wèn)題，它就會(huì)更像是一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樗季S永遠(yuǎn)在自我求證。
快速減輕體重的N種方法
凡是可以使身體水分排出(如利尿、腹瀉或出汗)、肌肉分解(如饑餓、變相饑餓、高代謝)或脂肪燃燒(如有氧運(yùn)動(dòng))的措施都可以減輕體重。其中，水分排出和肌肉分解可以“快速”，而脂肪燃燒則以緩慢著稱。
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專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 亞健康是怎么引起的？
- 2 怎樣避免亞健康？
- 3 什么是亞健康
- 4 什么是亞健康？
- 5 為何亞健康已經(jīng)普遍？
- 6 亞健康是如何形成的
- 7 亞健康該怎樣調(diào)理
- 8 亞健康有什么表現(xiàn)？
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