呼吸系統(tǒng)由鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成，其核心功能是完成氣體交換。了解這些結(jié)構(gòu)的解剖特點(diǎn)有助于采取針對(duì)性措施保護(hù)肺臟健康。

1、鼻腔

鼻腔內(nèi)壁覆蓋黏膜和纖毛，可過(guò)濾、加溫和濕潤(rùn)吸入的空氣。鼻毛能阻擋大顆粒物，黏膜分泌的黏液可吸附微小顆粒。當(dāng)吸入冷空氣或污染物時(shí)，鼻黏膜可能出現(xiàn)充血腫脹。保持鼻腔清潔可使用生理性海水鼻腔噴霧，避免用力擤鼻以防鼻黏膜損傷。

2、咽與喉

咽部是呼吸與消化道的共同通道，喉部包含聲帶和會(huì)厭軟骨。會(huì)厭在吞咽時(shí)關(guān)閉喉口防止食物誤入氣管。頻繁用嗓過(guò)度可能導(dǎo)致聲帶水腫，表現(xiàn)為聲音嘶啞。建議避免長(zhǎng)時(shí)間高聲說(shuō)話，吸煙者喉部黏膜易發(fā)生鱗狀上皮化生。

3、氣管與支氣管

氣管由C形軟骨環(huán)支撐保持通暢，內(nèi)壁纖毛擺動(dòng)可將黏液推向喉部。支氣管樹(shù)分級(jí)可達(dá)23級(jí)，終末細(xì)支氣管連接肺泡。慢性支氣管炎患者支氣管黏液腺增生，痰液分泌增多。避免吸煙和接觸工業(yè)粉塵可減少支氣管上皮損傷。

4、肺泡結(jié)構(gòu)

肺泡是氣體交換場(chǎng)所，由單層上皮細(xì)胞構(gòu)成，表面覆蓋肺表面活性物質(zhì)。相鄰肺泡間有孔氏孔實(shí)現(xiàn)側(cè)支通氣。肺氣腫時(shí)肺泡間隔破壞融合形成肺大泡。適度有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肺泡彈性，潛水時(shí)需預(yù)防肺泡氣壓傷。

5、胸膜與呼吸肌

臟層和壁層胸膜構(gòu)成密閉胸膜腔，負(fù)壓維持肺擴(kuò)張狀態(tài)。膈肌收縮使胸腔容積增大完成吸氣。胸膜炎時(shí)可出現(xiàn)胸膜摩擦音和呼吸困難。腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)膈肌力量，術(shù)后早期活動(dòng)預(yù)防胸膜粘連。

保護(hù)肺臟需建立綜合防護(hù)體系。建議每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，增強(qiáng)呼吸肌功能。冬季使用加濕器維持40%-60%濕度，避免干燥空氣刺激呼吸道。職業(yè)暴露人群應(yīng)正確佩戴N95口罩，定期進(jìn)行肺功能檢查。烹飪時(shí)開(kāi)啟油煙機(jī)減少油霧吸入，居室保持通風(fēng)減少塵螨滋生。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咳血或胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查。