怎樣預(yù)防孕期肺氣腫
孕期肺氣腫可通過避免吸煙及二手煙、減少空氣污染暴露、預(yù)防呼吸道感染、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢等方式預(yù)防。肺氣腫通常與長(zhǎng)期吸煙、空氣污染、反復(fù)呼吸道感染等因素有關(guān),孕期需特別注意防護(hù)。
1、避免吸煙及二手煙
煙草煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)直接損傷肺泡結(jié)構(gòu),增加肺氣腫發(fā)生概率。孕婦應(yīng)嚴(yán)格戒煙,并遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。家庭成員需配合不在室內(nèi)吸煙,外出時(shí)選擇無煙場(chǎng)所。吸煙史較長(zhǎng)者孕前可進(jìn)行肺功能評(píng)估。
2、減少空氣污染暴露
霧霾天氣減少外出,必要時(shí)佩戴N95口罩。室內(nèi)使用空氣凈化器,保持通風(fēng)但避免開窗高峰時(shí)段。遠(yuǎn)離裝修污染、工業(yè)廢氣等環(huán)境,廚房安裝強(qiáng)力抽油煙機(jī)。長(zhǎng)期接觸粉塵的職業(yè)孕婦需調(diào)崗防護(hù)。
3、預(yù)防呼吸道感染
流感季節(jié)提前接種疫苗,避免接觸呼吸道疾病患者。勤洗手消毒,不用手觸摸口鼻。出現(xiàn)感冒癥狀及時(shí)就醫(yī),避免發(fā)展成支氣管炎。慢性鼻炎患者需控制過敏原,減少反復(fù)咳嗽對(duì)肺部的刺激。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意心率不超過140次/分,避免憋氣動(dòng)作。游泳可增強(qiáng)呼吸肌力量,但需選擇水質(zhì)達(dá)標(biāo)的泳池。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。
5、定期產(chǎn)檢
孕早期即應(yīng)告知醫(yī)生吸煙史或肺部疾病史,必要時(shí)進(jìn)行肺功能篩查。每次產(chǎn)檢測(cè)量血氧飽和度,關(guān)注呼吸頻率變化。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、呼吸困難等癥狀時(shí)需完善胸部CT檢查。合并哮喘等基礎(chǔ)疾病者需??齐S診。
孕期需保持均衡飲食,每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品,補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花等蔬菜水果。保證每日飲水量,維持呼吸道黏膜濕潤(rùn)。睡眠時(shí)抬高床頭,采用側(cè)臥位減輕膈肌壓迫。保持環(huán)境濕度在40%-60%,定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)。出現(xiàn)氣促、胸悶等不適及時(shí)就診呼吸科與產(chǎn)科。
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