膝關(guān)節(jié)響可通過熱敷理療、關(guān)節(jié)腔注射、口服藥物、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節(jié)響可能與關(guān)節(jié)退變、半月板損傷、韌帶松弛、滑膜皺襞綜合征、髕骨軌跡異常等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)周圍肌肉緊張。使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘，配合紅外線照射效果更佳。適用于無明顯疼痛的生理性彈響。

2、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑，緩解軟骨磨損導(dǎo)致的彈響。注射用鼠神經(jīng)生長因子可促進(jìn)損傷修復(fù)。需在超聲引導(dǎo)下由專業(yè)醫(yī)生操作，每周1次，3-5次為療程。

3、口服藥物

硫酸氨基葡萄糖膠囊可營養(yǎng)軟骨，鹽酸氨基葡萄糖片能減輕炎癥。塞來昔布膠囊適用于合并疼痛者。藥物需連續(xù)服用2-3個(gè)月，胃腸不適者應(yīng)飯后服用。

4、康復(fù)訓(xùn)練

直腿抬高訓(xùn)練可增強(qiáng)股四頭肌力量，靠墻靜蹲改善膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，每日總量不超過30分鐘。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)適用于Ⅲ度半月板撕裂者，髕骨外側(cè)支持帶松解術(shù)可糾正軌跡異常。術(shù)后需配合支具固定及系統(tǒng)康復(fù)，恢復(fù)期約3-6個(gè)月。

日常應(yīng)避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議選擇泳池行走、騎固定自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，穿戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若彈響伴隨腫脹或卡壓感，應(yīng)及時(shí)至骨科就診評估。