過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持鼻腔清潔、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境及增強(qiáng)免疫力。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞。

1、避免過敏原

明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原是防治核心?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時佩戴防花粉口罩；定期清洗床單被罩并使用防螨布料；寵物過敏者建議隔離飼養(yǎng)或避免接觸。過敏原檢測可幫助精準(zhǔn)識別致敏物質(zhì)。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。急性發(fā)作期可短期使用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，但連續(xù)使用不超過7天。避免自行增減藥量。

3、鼻腔護(hù)理

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或生理性海水鼻腔噴霧。沖洗能清除過敏原和炎性分泌物，改善纖毛運(yùn)動功能。避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎，擤鼻時應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行。

4、環(huán)境控制

保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用空氣凈化器過濾顆粒物；每周清洗空調(diào)濾網(wǎng)；避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品；新裝修房屋需充分通風(fēng)。冬季干燥時可使用加濕器，但需定期消毒防止霉菌滋生。

5、免疫調(diào)節(jié)

規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于維持免疫功能?？裳a(bǔ)充維生素C、維生素D等營養(yǎng)素，但需避免盲目服用宣稱增強(qiáng)免疫力的保健品。嚴(yán)重者可考慮脫敏治療，通過逐步接觸過敏原誘導(dǎo)免疫耐受。

過敏性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量飲用溫水保持呼吸道濕潤。合并哮喘者需監(jiān)測肺功能，出現(xiàn)氣促、胸悶需及時就醫(yī)。長期鼻塞可能導(dǎo)致睡眠呼吸暫停，建議側(cè)臥睡姿并抬高床頭。日常可練習(xí)腹式呼吸改善通氣功能，但避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)癥狀。每年過敏季節(jié)前2-4周可預(yù)防性用藥，具體方案需經(jīng)耳鼻喉科或過敏科醫(yī)生評估制定。