吃什么補(bǔ)腎壯陽最快補(bǔ)腎壯陽可以通過服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過飲食的調(diào)理達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽的功效。補(bǔ)腎壯陽常用的中草藥有鹿茸，可單獨(dú)煎湯服用，也可用來泡酒。狗脊也有補(bǔ)腎壯陽的作用，可以強(qiáng)筋壯腰。另外，淫羊藿在補(bǔ)腎壯陽的基礎(chǔ)上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎壯陽，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽起石也具有溫腎壯陽的作用。補(bǔ)腎壯陽在飲食調(diào)理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應(yīng)該結(jié)合自身的情況，在醫(yī)生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男人喝什么茶補(bǔ)腎壯陽比較常見的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調(diào)養(yǎng)身體，使男性的腎元得到補(bǔ)充，陽痿、早泄得到輔助治療，對(duì)于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強(qiáng)度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽如果得到補(bǔ)充，很多癥狀會(huì)減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過泡中藥茶減輕?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽，但是應(yīng)用中應(yīng)該盡量避兔用量過大，或者是用藥不合理，以防止出現(xiàn)上火的癥狀。補(bǔ)腎壯陽的最佳運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎壯陽的具體改善方法，建議在醫(yī)生的辨證施治下，正確調(diào)理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單體操，具體內(nèi)容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補(bǔ)腎壯陽吃什么藥最好男人補(bǔ)腎壯陽最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎(chǔ)上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強(qiáng)助陽的力量，屬于陰陽雙補(bǔ)，也類似，是在助陽的基礎(chǔ)上加入滋陰的藥物，防止助陽過于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補(bǔ)腎陽作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補(bǔ)腎陽，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補(bǔ)腎陽。喝什么酒補(bǔ)腎壯陽可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補(bǔ)腎陽。這些藥物具有補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨的功效，可以治療腎陽虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫?zé)岬乃幬?。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽，鎖陽、陽起石都有壯陽的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補(bǔ)腎陽的作用。

13周歲孩子腎虛，可以通過在飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和補(bǔ)腎的食物，比如魚肉、蝦肉、牛奶、豆制品、黑米、黑芝麻、何首烏、山藥、紅棗等。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用補(bǔ)腎類藥物進(jìn)行調(diào)理，但是不建議長(zhǎng)期服用，否則對(duì)身體也會(huì)造成一定影響。孩子如果出現(xiàn)腎虛，會(huì)影響孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，因此建議患者最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)身體的嚴(yán)重情況采取合適治療。

腎陰虛可以服用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物治療。此上的中藥需要在面診醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行服用。此外還有針灸，取腎俞、關(guān)元、三陰交等穴，毫針補(bǔ)之，或平補(bǔ)平瀉。失眠健忘者加神門、心俞、百會(huì)。耳鳴耳聾者加聽會(huì)。遺滑精者加志室、太溪、內(nèi)關(guān)。那么關(guān)于腎陰虛的治療也要注意陰陽的對(duì)立互根問題。

治療腎陽虛常用的中藥有鹿茸、附子、桂枝、白術(shù)、甘草、黃芪、白芍、茯苓、淮山藥、補(bǔ)骨脂、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草、海龍、海馬等。需要指出的是腎陽、腎陰、腎氣、腎精四者雖然有區(qū)別，但是密不可分。腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對(duì)機(jī)體有激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火，對(duì)機(jī)體有滋潤(rùn)、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱之為元陰、真陰、真水。

運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛的治療是有幫助的，華佗有一句話叫“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳”，即適度的運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康，但不要過量。運(yùn)動(dòng)有利于五體補(bǔ)五臟即通過鍛煉肢體，達(dá)到補(bǔ)益五臟的目的，若病人出現(xiàn)疲憊、腰膝酸軟、無力，此時(shí)氣永遠(yuǎn)補(bǔ)不起來。通過適度運(yùn)動(dòng)后，慢慢的腎虛情況就會(huì)得到相應(yīng)的緩解，運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛患者可以起到輔助的治療手段。對(duì)于一般人來講，保持腎臟旺盛，適度的運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。