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你對鱘魚了解幾分

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鱘魚是一類古老的淡水或溯河洄游魚類,具有極高的生態(tài)和經(jīng)濟價值,其魚卵可制成魚子醬,肉質(zhì)富含優(yōu)質(zhì)蛋白與不飽和脂肪酸。

1、生物特征

鱘魚體呈紡錘形,背部有5列骨板,吻部延長可伸縮,口位于頭部腹面?,F(xiàn)存約27種,中華鱘、達氏鱘等被列為國家一級保護動物。其壽命可達百年以上,性成熟晚,部分種類需10-20年才能繁殖。

2、營養(yǎng)價值

鱘魚肉含優(yōu)質(zhì)蛋白、Omega-3脂肪酸及硒等微量元素,脂肪含量低于普通魚類。魚卵制成的魚子醬富含卵磷脂、維生素B12,但膽固醇含量較高,需適量食用。鱘魚軟骨提取的硫酸軟骨素常用于關節(jié)保健。

3、養(yǎng)殖現(xiàn)狀

我國主要養(yǎng)殖雜交鱘、俄羅斯鱘等品種,采用循環(huán)水或網(wǎng)箱養(yǎng)殖模式。養(yǎng)殖周期需3-5年,水溫需控制在18-24℃。需注意水質(zhì)溶氧量維持在5mg/L以上,投喂專用膨化飼料。

4、保護意義

野生鱘魚因過度捕撈、棲息地破壞瀕臨滅絕,長江實施十年禁漁政策保護中華鱘。人工增殖放流需選擇3齡以上幼魚,放流前需進行野化訓練。國際公約將多數(shù)鱘魚列入CITES附錄Ⅱ限制貿(mào)易。

5、食用建議

建議選擇人工養(yǎng)殖鱘魚,避免食用野生保護物種。清蒸可保留營養(yǎng),魚頭適合燉湯,魚骨可油炸食用。過敏體質(zhì)者首次食用需少量嘗試,痛風患者應控制攝入量。購買魚子醬需認準合法來源標識。

日常食用鱘魚建議每周不超過200克,烹飪時避免高溫煎炸以保留營養(yǎng)素。野生鱘魚制品可能攜帶寄生蟲,須徹底加熱至中心溫度70℃以上。參與鱘魚保護可關注官方增殖放流活動,拒絕購買非法捕撈產(chǎn)品。若出現(xiàn)食用后皮膚瘙癢、腹瀉等過敏癥狀,應立即停止進食并就醫(yī)。

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2021-12-30

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2019-11-22

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不吃午餐可以減肥嗎
越來越多人進入了減肥的行當,為了快速達到減肥的目的就會選擇節(jié)食,有的寧可中午都不吃午餐。但是減肥是要均衡攝入營養(yǎng)的,單純的利用中午不吃午餐來減肥,效果也不明顯,減肥期間午餐一定要吃。
哺乳期能不能吃小白菜
小白菜含有豐富的鈣、磷、鐵,質(zhì)地柔嫩,味道清香,為大眾化疏菜。小白菜以無黃葉、無爛葉,外形整齊者最好。小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿卜素均比大白菜高,所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。哺乳期吃小白菜的好處:
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外賣的優(yōu)點是方便快捷,也基本能做到葷素搭配、干稀搭配、粗細搭配,但是存在比較明顯的問題就是鹽和油的問題??刂泼刻?克的鹽和25克的油都比較困難,外賣為了保證口感,油和鹽往往超標,這是第一個問題。第二個問題,外賣可以做到葷素搭配,但是葷以雞腿肉、牛肉比較多。但能提供比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的還有魚肉和羊肉,這種肉在外賣當中比較少,所以大家回家以后可以額外的補充一些魚肉。第三是外賣蔬菜的問題。外賣中會有蔬菜,但是經(jīng)過加工和儲存,蔬菜往往已經(jīng)不新鮮或者過度加工,導致蔬菜中存在的葉酸、維生素C會有很大程度的破壞。如果一天只吃一頓外賣,另外兩餐要注意減鹽、減油,特別要補充蔬菜,尤其是綠葉菜,這樣基本上可以做到全天營養(yǎng)的平衡和均衡。
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