寶寶鼻塞可通過抬高頭部、熱敷鼻部、使用生理鹽水、保持環(huán)境濕潤(rùn)、吸鼻器清理等方式緩解。寶寶鼻塞通常由感冒、過敏、鼻腔干燥、鼻屎堵塞、腺樣體肥大等原因引起。

1、抬高頭部

將寶寶頭部墊高15-30度有助于減輕鼻腔充血?？捎妹碚郫B后墊在嬰兒床墊下方，避免直接墊在頭下以防窒息。母乳喂養(yǎng)時(shí)可讓寶寶半直立姿勢(shì)進(jìn)食，減少鼻腔分泌物倒流。此方法適用于因感冒或過敏引起的暫時(shí)性鼻塞。

2、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷在寶寶鼻梁處1-2分鐘，每日重復(fù)3-4次。溫?zé)嵴羝苘浕乔环置谖铮龠M(jìn)局部血液循環(huán)。操作時(shí)需避開眼周，敷后立即擦干皮膚。對(duì)鼻黏膜腫脹或鼻屎堵塞的情況效果較好，但急性鼻竇炎伴發(fā)熱時(shí)禁用。

3、生理鹽水

使用0.9%氯化鈉溶液滴鼻，每次每側(cè)鼻孔1-2滴?？蛇x擇諾斯清生理性海水鼻腔噴霧器或潤(rùn)爾樂生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧劑等兒童專用產(chǎn)品。能稀釋黏稠鼻涕并刺激打噴嚏排出異物，適用于各種原因引起的鼻塞，使用后需清潔噴頭。

4、環(huán)境加濕

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用冷霧加濕器時(shí)每日換水并清潔水箱。干燥空氣會(huì)加重鼻黏膜水腫，適當(dāng)濕度能預(yù)防鼻腔分泌物結(jié)痂。對(duì)過敏性鼻炎或冬季暖氣房導(dǎo)致的鼻塞尤為必要，但需避免過度潮濕滋生霉菌。

5、吸鼻器清理

選擇貝親嬰兒吸鼻器或日康新生兒吸鼻器等軟頭產(chǎn)品，使用前用生理鹽水軟化分泌物。操作時(shí)先按壓球部，輕柔插入鼻孔后緩慢松開，單次吸引不超過3秒。適用于鼻屎或濃涕堵塞的情況，過度使用可能損傷鼻黏膜。

家長(zhǎng)需每日觀察寶寶呼吸頻率與吃奶量，若鼻塞伴隨發(fā)熱、呼吸急促、拒食或持續(xù)超過5天應(yīng)及時(shí)就診。哺乳期母親可適當(dāng)增加維生素C攝入，保持寶寶衣物厚度適宜，避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原。冬季外出時(shí)可給寶寶佩戴口罩減少冷空氣刺激，睡眠時(shí)選擇側(cè)臥體位改善通氣。