脾胃虛弱可通過(guò)中藥方劑、中成藥、飲食調(diào)理、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)療法等方式改善。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、勞倦過(guò)度、情志失調(diào)、久病體虛、先天不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲減退、腹脹便溏、肢體倦怠等癥狀。

脾胃與心臟在中醫(yī)理論中存在密切的生理和病理聯(lián)系，主要通過(guò)氣血運(yùn)行、經(jīng)絡(luò)循行及功能協(xié)調(diào)實(shí)現(xiàn)相互影響。

寶寶積食怎么調(diào)理脾胃1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：盡量清淡飲食，少吃寒涼水果以及油膩、高脂、高糖食物；2、口服益生菌：口服益生菌可以調(diào)節(jié)寶寶腸道的菌群，改善胃腸功能；3、口服中藥：可以配合使用調(diào)理脾胃的中藥，比如醒脾養(yǎng)兒顆粒、肥兒丸等；4、中醫(yī)推拿和按摩：足三里穴：該穴位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善；也可以經(jīng)常按摩腹部，以肚臍為中心順時(shí)針按摩可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善胃腸功能。調(diào)理脾胃的中成藥調(diào)理脾胃的中成藥在臨床上是比較多的，具體的選用應(yīng)結(jié)合自身的體質(zhì)。對(duì)于體質(zhì)偏于陽(yáng)虛者，多是屬于脾胃中陽(yáng)的不足，常選用的中成藥有香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸、理中丸。對(duì)于久病體質(zhì)虛弱者，一般多偏于氣血不足，常用的有健脾丸、人參健脾丸、健脾膏等。對(duì)于體內(nèi)痰濕較重者，脾胃功能的調(diào)理，應(yīng)該消食導(dǎo)滯、化痰除濕，常用的有保和丸、蒼附導(dǎo)痰丸等。用藥調(diào)理的過(guò)程中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，清淡富有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物為主。對(duì)于脾胃虛弱者可以適當(dāng)?shù)氖秤眯∶字?、山藥粥等具有養(yǎng)胃的食物。調(diào)理脾胃的食物食譜紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米洗凈上鍋炒成略黃，然后加入水及紅棗小火熬成粥食用。小米粥是最常見(jiàn)的養(yǎng)脾胃食材，特別是小米粥熬出來(lái)的米油部分，是很有營(yíng)養(yǎng)的，小米粥加紅棗熬湯對(duì)脾胃有很好的補(bǔ)益作用，適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米煮粥食用。山藥是一種平補(bǔ)脾胃的食材，加上粳米的蓮子的作用，能補(bǔ)益脾胃，適用于消瘦，食欲不振的脾胃虛弱小兒。八寶粥：蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血、健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。兒童調(diào)理脾胃的方法1、調(diào)整飲食習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)、定量進(jìn)餐的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，還要適時(shí)添加粗糧。孩子要養(yǎng)成少量、多次喝水的好習(xí)慣，并且要減少零食的攝入量，不能吃寒涼、辛辣的食物，以免損傷脾胃。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：家長(zhǎng)要督促孩子多去戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)、增強(qiáng)脾胃功能。喝中藥調(diào)理脾胃忌口哪些食物首先，對(duì)于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料、礦泉水等，影響脾胃功能，影響中藥的吸收。第二，對(duì)于一些發(fā)物或者是魚(yú)腥類(lèi)的東西，在服中藥期間不能吃。例如螃蟹、蝦，特別是一些沒(méi)有鱗的魚(yú)，都是魚(yú)腥味比較重的，這些是要忌口的。但是對(duì)于一些豬肉、牛肉這類(lèi)性質(zhì)比較溫和的，蛋白質(zhì)含量較高的食物，還是可以食用的，以增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于疾病的康復(fù)，而不是說(shuō)所有的肉類(lèi)都是屬于忌口的范圍。第三，就是在服中藥期間不要飲茶，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸，都會(huì)影響這個(gè)中藥的吸收，或者是與中藥發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)生成不溶性的沉淀物，影響藥效。調(diào)理脾胃的穴位1、點(diǎn)按中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。2、揉按心窩。心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋魅?6圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開(kāi)始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按兩肋。兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱。

中醫(yī)認(rèn)為，黃色入脾。脾胃不好的人平時(shí)可適當(dāng)多吃黃色食物，如小米、玉米、南瓜、板栗等，有利于健脾養(yǎng)胃。同時(shí)，還可適當(dāng)吃點(diǎn)芡實(shí)、薏米、淮山藥等具有健脾祛濕作用的食物。小米粥、八寶粥、山藥粥等都非常適合需要養(yǎng)胃的人食用。此外，一些藥膳做成的湯也有養(yǎng)胃功效，如冬瓜薏米鯽魚(yú)湯、山藥土雞湯、板栗排骨湯、茶樹(shù)菇紅棗烏雞湯等。脾胃喜溫，寒性、生冷的食物易損傷脾胃，盡量不要吃。少喝涼水，少吃涼拌菜。想通過(guò)中醫(yī)來(lái)調(diào)理的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥，例如參苓健脾胃顆粒。平常還要注意保暖。

食少納呆主要是指不思飲食，又叫做不欲食、納呆、納少或食后難化，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)惡聞食臭，看到食物就會(huì)出現(xiàn)惡心，乃至嘔吐的發(fā)生。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是惡食、厭食、不欲食，與脾胃的關(guān)系非常密切，就是患者吃的比較少，精神狀態(tài)也比較差，大腦不活躍等引起的癥狀。出現(xiàn)這種情況主要考慮是胃口不好引起的異常癥狀，比方有胃炎或消化不良引起的癥狀。這種情況常常發(fā)生于食滯胃脘、肝氣犯胃、寒濕困脾、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、脾胃氣虛和胃陰不足的時(shí)候。同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)身體的疲倦、消瘦、便秘、小便黃、腹部脹氣的情況。

脾胃不和者經(jīng)常性吃高粱、紅棗、猴頭菇、菠蘿等食物調(diào)理脾胃，食療效果較好。

脾胃虛，脾胃不足，一個(gè)是胃不足，一個(gè)是脾不足。如果是胃功能虛，受納不了，不愿意吃東西，吃東西也吞不下去。脾胃虛，表現(xiàn)出的癥狀主要有：一、食物不化，出現(xiàn)脘腹的脹悶，食物消化不好。二、脾胃如果是陽(yáng)虛，會(huì)出現(xiàn)便溏，大便溏瀉、拉稀，屎不成形等表現(xiàn)。三、另外脾胃虛如果表現(xiàn)在身體層面，口唇比較淡白。脾主肌肉是人的肌肉組織，脾胃虛的肌肉不是很有力量，比較松軟，比較乏力，甚至有些會(huì)出現(xiàn)萎證、萎弱、萎縮，不利的表現(xiàn)，肌肉無(wú)力，最嚴(yán)重的有一種病叫重癥性肌無(wú)力，全身肌肉萎縮，最后完全沒(méi)力，甚至出現(xiàn)呼吸的障礙窒息，所以需要急救。所以把肌肉強(qiáng)壯，脾胃之氣也可以得到一種推動(dòng)，所以適當(dāng)做體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯肌肉，對(duì)脾胃也會(huì)有幫助，吃飯就會(huì)吃多一點(diǎn)，也是這個(gè)原因。

脾胃不足的表現(xiàn)癥狀有：一、出現(xiàn)消化胃口不佳。二、身體乏力和疲勞。三、診斷上看到舌淡、有齒印，四、出現(xiàn)眩暈、冒汗、容易感冒，免疫力下降等。脾胃的調(diào)理方法有：一、吃平淡的食物，比如五谷雜糧的粥，在粥里可以放點(diǎn)姜；如果氣淤，可以放一點(diǎn)陳皮、姜絲，煲的粥就可以運(yùn)化。二、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等藥物，還有黃芪、桂枝五物湯，可以健運(yùn)脾胃，活血通脈，使身體的肢體，四肢氣血流動(dòng)。三、在日常生活中可以做肌肉運(yùn)動(dòng)、肌肉鍛煉，可以強(qiáng)壯肌肉，也可以健運(yùn)脾胃。四、要注意休息、養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神、休息充足了，脾胃之氣也會(huì)得到保障。五、保持心情的愉快，肝主疏泄，脾胃也可以通暢，也可以健旺。

脾胃虛弱的治療原則是助運(yùn)化濕、健脾益氣。可以口服藥物治療，也可以吃藥膳來(lái)改善。除了這些方法，人們還要注意飲食，保持飲食均衡，才能改善脾胃虛弱的情況。

陰血不足所產(chǎn)生的原因相信大家并不是太了解首先就是由于脾胃功能失常所導(dǎo)致的，另外就是生活不規(guī)律所引起的，很多人都會(huì)在晚上加班，所以沒(méi)有得到好休息，慢慢的都會(huì)出現(xiàn)這種情況。另外還有就是由于缺乏鍛煉所引起的。