手臂肘關(guān)節(jié)疼痛可能由肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫或外傷等原因引起。

1、肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，多因前臂伸肌群反復(fù)用力導(dǎo)致肌腱微損傷。常見于頻繁使用手腕或旋轉(zhuǎn)前臂的人群，如網(wǎng)球運(yùn)動員、家庭主婦等。疼痛集中在肘關(guān)節(jié)外側(cè)，提重物或擰毛巾時加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合支具固定和局部熱敷。

2、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

肘關(guān)節(jié)滑膜炎與過度活動或感染有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動受限。長期重復(fù)性動作如健身、搬運(yùn)可能誘發(fā)，也可能繼發(fā)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。急性期需制動休息，醫(yī)生可能建議使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等口服抗炎藥，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群多見，因關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)晨僵和活動摩擦感。X線可見骨贅形成，提拉動作易誘發(fā)疼痛。治療包括鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等軟骨保護(hù)劑，配合低頻脈沖電療等物理療法延緩進(jìn)展。

4、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘管處受壓可導(dǎo)致放射性疼痛，伴手指麻木。長期伏案工作或睡姿不當(dāng)可能誘發(fā)，需肌電圖確診。輕癥可通過維生素B12片、甲鈷胺分散片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需手術(shù)松解。

5、外傷

跌倒或撞擊可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)骨折、脫位或韌帶撕裂，突發(fā)劇痛伴淤血腫脹。需立即冰敷固定并拍攝X線，骨折時可能需石膏固定或切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，康復(fù)期配合跌打鎮(zhèn)痛膏外用。

日常應(yīng)避免肘部過度負(fù)重，使用電腦時保持前臂平放，睡眠時勿壓患側(cè)。疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱時需盡早就診。急性期可冷敷緩解腫脹，慢性疼痛者可嘗試40℃以下溫水浸泡，每日不超過20分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、深海魚等，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。