例假期間拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、激素水平變化

月經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致腹瀉。這種生理性變化通常無(wú)須特殊治療，注意腹部保暖即可。

2、前列腺素分泌增加

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放大量前列腺素，該物質(zhì)可能刺激腸道平滑肌收縮?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等前列腺素抑制劑緩解癥狀。

3、飲食不當(dāng)

經(jīng)期食用生冷、辛辣或高脂食物可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。建議選擇小米粥、山藥泥等易消化食物，避免乳制品和咖啡因攝入。

4、胃腸功能紊亂

經(jīng)期免疫力下降可能引發(fā)腸道菌群失調(diào)，表現(xiàn)為腹瀉伴腹脹?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，蒙脫石散改善腹瀉癥狀。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

異位到腸道的子宮內(nèi)膜組織可能引起周期性腹瀉、便血。需通過(guò)腸鏡檢查確診，嚴(yán)重者需進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)治療。

經(jīng)期出現(xiàn)腹瀉時(shí)應(yīng)注意記錄排便次數(shù)和性狀，避免自行服用止瀉藥物。每日飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，選擇棉質(zhì)內(nèi)衣減少腹部壓迫感。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、嚴(yán)重腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或婦科就診，排除器質(zhì)性疾病可能。平時(shí)可通過(guò)規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，減少經(jīng)期不適發(fā)生概率。