血糖10點多屬于偏高狀態(tài)，空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。

空腹血糖超過7.0mmol/L或隨機血糖超過11.1mmol/L可能提示糖尿病，需結(jié)合糖化血紅蛋白檢測進一步確認。血糖10點多若為餐后數(shù)值，可能與飲食過量、缺乏運動等生理因素相關(guān)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加活動量。若空腹或隨機血糖持續(xù)處于該水平，需警惕胰島素分泌不足或胰島素抵抗等病理因素，可能出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善口服葡萄糖耐量試驗等檢查。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值需排除妊娠期糖尿病，避免對胎兒發(fā)育造成影響。長期未控制的血糖升高可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。

建議日常監(jiān)測血糖變化，采用低升糖指數(shù)飲食如燕麥、糙米等粗糧，搭配適量綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免精制糖及高脂食物攝入；每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動如快走、游泳；保持規(guī)律作息并控制體重，若血糖持續(xù)異常應(yīng)在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化管理方案，必要時使用二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物干預(yù)。