孕30周胎兒體重一般在1300-1500克，具體數(shù)值受遺傳因素、母體營養(yǎng)狀況及胎盤功能等多因素影響。

孕30周屬于妊娠晚期，胎兒體重增長進入加速期。超聲檢查通常通過測量胎兒雙頂徑、腹圍和股骨長度等參數(shù)估算體重，誤差范圍在10%-15%。胎兒體重與母體血糖水平密切相關(guān)，妊娠期糖尿病可能導致胎兒體重超過同孕齡標準。胎盤功能良好的孕婦，胎兒體重多處于正常范圍中上限。羊水量適中時，超聲測量結(jié)果更接近實際體重。胎兒性別對體重影響較小，但男胎可能略重于女胎。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒生長曲線是評估發(fā)育狀況的關(guān)鍵。

建議孕婦保持均衡飲食，每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，搭配全谷物和新鮮蔬菜水果。適當補充鐵劑和鈣劑有助于胎兒發(fā)育，但需在醫(yī)生指導下使用。每周進行3-5次低強度運動如孕婦瑜伽或散步，每次不超過30分鐘。注意記錄胎動變化，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。避免長時間站立或保持同一姿勢，睡眠時采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。保持心情愉悅，定期參加產(chǎn)前教育課程。