C3/4、C4/5、C5/6椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。該病癥通常與頸椎退行性變、長期勞損、外傷、不良姿勢、遺傳等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬度適中的床墊，避免高枕頭。頸部可用毛巾卷支撐生理曲度，減少低頭動(dòng)作。癥狀緩解后逐步恢復(fù)活動(dòng)，避免長時(shí)間保持同一姿勢。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫，每次治療15-20分鐘。頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量從3-5公斤開始調(diào)整。紅外線照射有助于松弛頸部肌肉，每日1-2次。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng)，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛區(qū)域，配合氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部肌群，每周2-3次。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，水溫控制在40-45攝氏度。

5、手術(shù)治療

經(jīng)前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重壓迫脊髓病例，術(shù)后需佩戴頸托4-6周。頸椎人工間盤置換術(shù)能保留節(jié)段活動(dòng)度，適合年輕患者。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)期約2-3個(gè)月。

日常應(yīng)避免長時(shí)間伏案工作，每40分鐘活動(dòng)頸部，做米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇高度8-12厘米的護(hù)頸枕，避免側(cè)睡壓迫患側(cè)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、魚類等食物。冬季注意頸部保暖，可佩戴圍巾防止受涼。若出現(xiàn)上肢麻木加重或行走不穩(wěn)，需立即就醫(yī)評(píng)估。