孕婦一般可以喝純牛奶，能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。

純牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒組織發(fā)育和母體修復(fù)。其中的鈣質(zhì)可促進(jìn)胎兒骨骼形成，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。維生素B族成分能幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)功能，乳糖則有助于腸道益生菌增殖。但需選擇經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的合格產(chǎn)品，避免飲用未經(jīng)處理的生鮮奶。每日建議攝入量控制在250-500毫升，可分次飲用以減少胃腸負(fù)擔(dān)。若存在乳糖不耐受或牛奶蛋白過(guò)敏，應(yīng)改用無(wú)乳糖配方奶或植物蛋白飲品替代。合并妊娠期糖尿病的孕婦需計(jì)算每日總熱量攝入，避免過(guò)量飲用全脂牛奶。

孕婦飲用純牛奶時(shí)應(yīng)注意觀(guān)察消化反應(yīng)，出現(xiàn)腹脹腹瀉需暫停飲用。建議搭配全麥面包或堅(jiān)果作為加餐，避免空腹飲用。開(kāi)封后的牛奶須冷藏并在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢，夏季高溫時(shí)更需注意保存條件。日常飲食中可交替選擇酸奶、奶酪等乳制品，保證營(yíng)養(yǎng)多樣性。若對(duì)乳制品有疑慮，可通過(guò)豆?jié){、豆腐等豆制品補(bǔ)充植物蛋白，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑補(bǔ)充。