骨折和扭傷可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、腫脹程度、活動(dòng)受限情況、外觀變形及影像學(xué)檢查進(jìn)行區(qū)分。骨折通常伴隨劇烈疼痛、明顯畸形和骨擦感，扭傷則以局部壓痛和軟組織腫脹為主。

骨折的疼痛多為持續(xù)性劇痛，輕微移動(dòng)患肢即可加重，觸碰骨折部位時(shí)疼痛呈尖銳刺痛。腫脹發(fā)展迅速且范圍廣泛，可能伴隨皮下淤血或皮膚發(fā)亮?；贾赡艹霈F(xiàn)異?；顒?dòng)或成角畸形，被動(dòng)活動(dòng)時(shí)可能聽(tīng)到骨擦音。X線檢查能直接顯示骨皮質(zhì)斷裂或移位。

扭傷的疼痛相對(duì)局限，僅在特定方向活動(dòng)時(shí)加重，休息后可緩解。腫脹集中在韌帶周圍，呈紡錘形隆起，皮膚顏色變化較輕。關(guān)節(jié)穩(wěn)定性測(cè)試可發(fā)現(xiàn)特定方向松弛但無(wú)異?；顒?dòng)。MRI檢查能清晰顯示韌帶損傷程度而骨質(zhì)無(wú)異常。

無(wú)論疑似骨折或扭傷，都應(yīng)立即停止活動(dòng)并抬高患肢，用冰袋間斷冷敷以減輕腫脹，避免熱敷或按摩。使用彈性繃帶包扎時(shí)需注意松緊適度，過(guò)緊可能影響血液循環(huán)。建議使用支具或夾板臨時(shí)固定后盡快就醫(yī)，尤其出現(xiàn)肢體麻木、蒼白或劇烈疼痛時(shí)須急診處理?；謴?fù)期應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量，預(yù)防再次損傷。日常活動(dòng)中注意穿戴防護(hù)裝備，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，中老年人需定期檢測(cè)骨密度以預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折。