骨質(zhì)疏松患者的飲食保健
57328次瀏覽
骨質(zhì)疏松癥是一種及痛性骨病，由于患者骨量下降、骨結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨頭脆性增加，發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)較大。骨質(zhì)疏松癥一般發(fā)生于絕經(jīng)后的婦女和老年人，是一種多種因素導(dǎo)致的慢性疾病。常見的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因有內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、肌肉廢用、藥物作用等。骨質(zhì)疏松患者的飲食保健要注意哪些細(xì)節(jié)呢?
骨質(zhì)疏松癥患者可以多吃的食物有：1.含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋，雞蛋價(jià)格便宜，而且含有豐富蛋白質(zhì)，能為骨質(zhì)疏松癥患者補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。2.應(yīng)該吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蘋果，蘋果含有豐富的鋅和硒，能為患者補(bǔ)充大量維生素。3.精瘦肉，精瘦肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，熱量高而且容易消化，適合骨質(zhì)疏松癥患者食用。
骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)該禁食的食物有：1.油膩難以消化的食物，如燒肉，燒肉非常油膩，而且使用劣質(zhì)的食油加工而成，對人體很有害。2.忌吃辛辣刺激的食物，如辣椒、麻椒等，刺激類食物會增加血管粘膜的通透性，會使骨質(zhì)疏松癥患者感染炎癥。3.忌吃高鹽食物，如腌制醬菜等，這類食物含鹽量大，會造成體內(nèi)水鈉滯留，加重骨質(zhì)疏松癥狀。
骨質(zhì)疏松癥的食療方有：
1.桑葚枸杞飯：將枸杞子和桑葚各30克、梗米8克放入鍋中加入適量的水和白糖20克，燜煮成米飯，每餐主食食用，可以治療肝腎陰虛引起的骨質(zhì)疏松。
2.牛奶山藥燕麥粥：將500毫升鮮奶倒入鍋中，加入50克去皮山藥和100克燕麥片，主治熟爛，加入3克白砂糖調(diào)味即可。次方有健脾醫(yī)生，強(qiáng)壯骨髓的作用。
相關(guān)推薦
02:19
骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
骨質(zhì)疏松治療有幾步：第一步、要預(yù)防引起骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，多曬太陽，少喝易導(dǎo)致骨量流失的飲料，二、做運(yùn)動(dòng)，三、才到藥物的治療，鈣和維生素D結(jié)合吃，這樣能吸收的更好。鈣片有好多，最常見的是碳酸鈣，碳酸鈣片因?yàn)閮r(jià)格優(yōu)惠，且吸收率最高，再配好維生素D吃，是最基本的。但吃鈣、維生素D骨質(zhì)疏松不能治好，得吃治療骨質(zhì)疏松的藥物，看它是高轉(zhuǎn)換的還是低轉(zhuǎn)換的，比如像糖皮質(zhì)激素引起的或絕經(jīng)引起的。所以根據(jù)不同年齡，不同物質(zhì)疏松的程度，不同原因引起的骨質(zhì)疏松，采取不同的藥物治療。
02:25
骨質(zhì)疏松怎么引起的
骨質(zhì)疏松有多種因素，有特殊病理狀態(tài)的，就是特發(fā)性的，有的隨著年齡增大，有的是跟遺傳有關(guān)系。特發(fā)性的，比如甲狀旁腺。甲狀旁腺得疾病之后，會得一種病叫甲旁亢，就是甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)，這種情況會引起全身的幾乎所有的骨頭都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這是一種比較特殊的情況。多數(shù)人的骨質(zhì)松是因?yàn)榘殡S著老化造成的，是一種自然現(xiàn)象，沒有辦法避免。還有就是廢用性的，比如走路少、長期的臥床。大家平常要多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉、多曬太陽、多喝牛奶，這種因素綜合來運(yùn)用，可以防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生或者是較晚的發(fā)生。
02:24
骨密度低可以補(bǔ)回來嗎
骨密度低是有可能補(bǔ)回來的，但不是所有類型的骨密度減低都容易得到完全的糾正。多數(shù)情況下，骨密度低反映存在骨質(zhì)疏松，某些影響代謝的疾病。對于這類疾病，通過糾正原發(fā)病，改善鈣磷代謝，可使骨密度恢復(fù)正常。對于骨折造成的局部骨密度降低，一般而言，骨折愈合以后，通過規(guī)范的、合理的功能康復(fù)訓(xùn)練，加強(qiáng)營養(yǎng)等方式，也能夠補(bǔ)回骨密度降低。但如果是由于衰老、退行性病變引起的骨密度降低，那就不容易補(bǔ)回。對于這類患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范使用抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)加強(qiáng)飲食、積極補(bǔ)鈣。
如何有效預(yù)防骨質(zhì)疏松
通過以下幾點(diǎn)可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。第一，患者可以通過改變飲食進(jìn)行預(yù)防?；颊咂綍r(shí)可以多吃一些含鈣元素，優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如牛奶、豆制品等等，既可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，同時(shí)還可以預(yù)防體內(nèi)骨質(zhì)的流失，能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。第二，患者也可以通過照射太陽預(yù)防骨質(zhì)疏松。第三，患者也可以通過解決鍛煉的方式預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時(shí)多進(jìn)行一些營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，預(yù)防其他身體疾病的發(fā)生，除此之外，患者也可以通過服用相關(guān)的保健品進(jìn)行預(yù)防，多吃一些含鈣元素豐富的鈣片或其他藥物，也可以很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
最為典型的骨質(zhì)疏松有什么并發(fā)癥
骨科疾病中，骨質(zhì)疏松是屬于很常見的一種?；忌狭斯琴|(zhì)疏松后，許多的并發(fā)癥也會隨之而來的。下面，我們就一起來了解下骨質(zhì)疏松的并發(fā)癥是怎樣的吧。1、疼痛：半數(shù)以上的骨質(zhì)疏松患者會有疼痛感，主要為多發(fā)性和全身性，最常見的是腰背酸疼，其次是肩背、頸部或腕、踝部疼痛，患者不易說清引起疼痛的原因，疼痛可發(fā)生于
青少年會得骨質(zhì)疏松嗎
青少年也有可能會得骨質(zhì)疏松。如果說身體出現(xiàn)了異常，或者說骨峰值沒有達(dá)到人體所需峰值，那么出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的幾率將會大大的增加。因此骨質(zhì)疏松并不是老年人的專利，很多青少年如果沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣或者患有某些疾病，也容易被骨質(zhì)疏松所困擾。
中老年骨質(zhì)疏松吃什么好
遇到骨質(zhì)疏松的情況，也不要太過著急和害怕，可以選擇通過一些相關(guān)的食物或藥物來進(jìn)行處理，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣d3，也可以使用阿爾法骨化醇軟膠囊。另外可以在生活中多吃魚子醬和蝦皮等富含鈣元素的食物，此外還可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些補(bǔ)鈣的保健品。
骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些
骨質(zhì)疏松的癥狀有疼痛、脊柱變形、骨折、低能量或非暴力骨折。（１）疼痛，患者有腰背酸痛或周身酸痛，負(fù)荷增加時(shí)疼痛加重或活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐及行走有困難。（２）脊柱變形，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會導(dǎo)致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。（３）骨折，非外傷或輕微外傷發(fā)生的骨折為脆性骨折。（４）低能量或非暴力骨折，從站高或小于站高跌倒或因其他日?；顒?dòng)而發(fā)生的骨折。發(fā)生脆性骨折的常見部位為胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端。
骨質(zhì)疏松的治療方法有哪些
治療骨質(zhì)疏松需要以綜合治療方式為主，骨質(zhì)疏松是一種慢性疾病，在治療上不能一味的依賴于臨床上的打針，以及吃碳酸鈣、磷酸鈣都是可以的，否則治療效果不會很好，應(yīng)該從患者的病因，以及患者的具體病情特點(diǎn)決定治療方案。
雙膝骨性關(guān)節(jié)炎伴骨質(zhì)疏松怎么治療
雙膝骨性關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變導(dǎo)致的，關(guān)節(jié)部位的一種慢性的無菌性炎癥性改變。一般多發(fā)生于中老年患者，而中老年患者往往伴有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，常常會引起雙膝關(guān)節(jié)處的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限都表現(xiàn)。疼痛一般在負(fù)重后，會明顯的加重，休息后會明顯的緩解。隨著病情的進(jìn)展會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)畸形，致患者出現(xiàn)跛行、下肢行走困難等。雙膝骨性關(guān)節(jié)炎伴骨質(zhì)疏松怎么治療？一、我們可以口服抗骨質(zhì)疏松的藥物進(jìn)行治療，如雙磷酸鹽類的藥物，以及可服維生素D以及鈣劑應(yīng)用進(jìn)行治療。二、我們可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療，以減輕炎癥反應(yīng)，以及起到止痛的目的。三、我們可以口服一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。四、我們可口服一些中成藥的制劑。如活血化瘀、消腫止痛的藥物，另外，可以口服一些增強(qiáng)骨密度的藥物等進(jìn)行治療，以減輕局部的腫脹以及疼痛等反應(yīng)。
膝蓋下面疼是怎么回事
膝蓋下面疼可能受涼、勞損、缺鈣、膝關(guān)節(jié)病和髖關(guān)節(jié)病等。膝蓋疼痛是臨床中常見癥狀，引起膝蓋疼痛的原因很多，主要包括：1、受涼：膝關(guān)節(jié)受涼，導(dǎo)致血管收縮，引發(fā)膝關(guān)節(jié)周圍韌帶關(guān)節(jié)囊痙攣收縮，內(nèi)部軟骨水腫，從而誘發(fā)疼痛。2、勞損：長時(shí)間的負(fù)重、過度的牽拉、劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)拉傷或者膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨、半月板磨損，引發(fā)膝蓋的疼痛。3、缺鈣：骨質(zhì)疏松導(dǎo)致、4、膝關(guān)節(jié)病包括：滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎、骨刺、痛風(fēng)等都會引起膝關(guān)節(jié)疼痛。5、髖關(guān)節(jié)、盆腔、脊椎或者神經(jīng)系統(tǒng)異常也可引起膝關(guān)節(jié)疼痛，因此出現(xiàn)膝蓋疼痛時(shí)必須盡早就診。明確診斷后，積極治療原發(fā)病、同時(shí)避免誘發(fā)因素是治療膝蓋疼痛的關(guān)鍵，日常生活中保持適當(dāng)體重、注意膝部保暖、不做劇烈運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)股四頭肌肌力鍛煉，增強(qiáng)對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，合理膳食、增強(qiáng)營養(yǎng)、注意補(bǔ)鈣等等。
腿抽筋的原因
腿抽筋一般有兩個(gè)原因：骨質(zhì)疏松、局部因素。骨質(zhì)疏松：如果反復(fù)發(fā)生腿部抽筋，尤其夜間睡一半突然抽筋醒了，疼得很厲害，又是老年女性，一般認(rèn)為骨質(zhì)疏松造成。因?yàn)槌榻钍枪琴|(zhì)疏松重要表現(xiàn)。做骨密度檢查，T值小于一點(diǎn)五，基本上可以說有骨質(zhì)稀疏，如果小于二點(diǎn)五可以診斷為骨質(zhì)疏松。通過補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素d或者配合二磷酸鹽類或者降鈣素類藥物，抽搐得到緩解，可以驗(yàn)證骨質(zhì)疏松造成抽筋。局部因素：做劇烈運(yùn)動(dòng)可能大量消耗肌肉中的氧分，突然間出現(xiàn)肌肉痙攣抽搐，尤其在受寒的時(shí)候，受到寒冷刺激，也容易出現(xiàn)肌肉痙攣抽搐，都局部原因引起，問題不是很大，來的快，去的也快。經(jīng)過對癥治療、牽拉可以得到緩解。但抽筋抽的很厲害，甚至造成肌肉撕裂，抽筋好了以后局部腫的很明顯，要多休息幾天，局部做熱敷才能夠緩解。
01:43
骨質(zhì)疏松吃什么藥
所有骨質(zhì)疏松都有兩個(gè)基礎(chǔ)用藥：鈣劑和維生素D，之后才是治療骨質(zhì)疏松的藥物，如雌激素或雌激素替代劑，如雙磷酸鹽類益智鈣吸收的藥物、抑制甲狀旁腺素的藥物等。骨質(zhì)疏松目前為止主要針對的是原發(fā)性的骨質(zhì)疏松用藥，分為兩部分：絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松、老年性的骨質(zhì)疏松。對于絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，現(xiàn)在最常用是激素替代療法，絕經(jīng)后三年之內(nèi)用雌激素類的藥物進(jìn)行治療，也可以用激素受體的替代劑。老年性骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松有一類藥可以同時(shí)使用，就是雙膦酸鹽類抑制鈣吸收的藥物，現(xiàn)在逐漸還有一種是抑制甲狀旁腺素的藥物，PTH的藥物現(xiàn)在已經(jīng)上市了。
02:04
骨密度檢查有什么用
骨密度檢查在骨質(zhì)疏松的確診以及骨質(zhì)松療效的監(jiān)測中具有重要的作用?，F(xiàn)在臨床上常見的骨密度檢測有兩種，一種是超聲骨密度儀，其優(yōu)點(diǎn)是儀器簡便，便攜，但是測量的精度和準(zhǔn)確度有限。另一類是現(xiàn)在國際上比較公認(rèn)的雙光能的骨密度檢測儀，主要檢測脊柱和髖關(guān)節(jié)等這些負(fù)重骨，可以獲得比較準(zhǔn)確的效果和參數(shù)，能提供給臨床人員進(jìn)行骨密度的確診，以及在骨密度藥物治療過程中療效的監(jiān)測。但這類儀器往往比較笨重，所以一般患者只能去大型的醫(yī)院檢測。骨密度的檢查可以對患者的骨質(zhì)疏松程度進(jìn)行分度，而且還可以對患者服藥的療效進(jìn)行監(jiān)測。但是需要注意，由于骨質(zhì)疏松骨密度的變化較緩慢，因此建議骨密度的檢測時(shí)間不宜太頻繁，一般以半年或者一年檢查一次比較好。
.jpg)
