關節(jié)炎是不是不能運動
52747次瀏覽
有很多患者問關節(jié)炎是不是不能運動，其實并不是這樣的，不過在運動中要注意一些事情。首先不能潮涼啦，運動不能劇烈，適當運動。例如在屋里做蹲下起來的動作，來促進血液循環(huán)等。
1、選擇低損耗的有氧運動
可以選擇一些增強耐力、強健骨骼、加強腿部的肌肉的練習。包括爬樓梯、散步、跳舞、低強度耐力機等。依據(jù)自身的狀況，來為自己制定適合自己的運動量以及時間的長短。每天可以適當?shù)脑黾右恍┻\動量，堅持每天30-60分鐘。
2、強壯你的肌肉和骨骼
每周進行兩到三次對抗性練習，來增加你肌肉的強壯程度以及減少關節(jié)的疼痛。通過強壯肌肉和減少關節(jié)的疼痛，還有利于增加新陳代謝并幫助你減輕體重。你可以到健身房讓訓練員來幫你選擇負重器械或者抵抗機器來進行肌肉的強化訓練。
3、游泳也是不錯的選擇
游泳可增加你關節(jié)的靈活性，并且加強你背部的強度，而且游泳不會對你的關節(jié)造成多余的壓力。在開始的時候，你可以慢慢地用幾分鐘時間在溫水中游泳。你也可以使用浮板抓。當你開始適應移動的水的時候，可以開始逐漸的增加游泳的運動量和時間。
相關推薦
02:41
氨糖的作用和功效
氨糖的功效與作用有促進骨基質合成、抗炎、調節(jié)代謝、抑制膠原酶分解。氨糖與維持關節(jié)軟骨的正常結構與功能密切相關，能維持軟骨的基本結構形態(tài)，避免關節(jié)軟骨損傷加重，有效調控骨代謝。氨糖對機體的骨關節(jié)、關節(jié)軟骨都有較好的作用。補充氨糖可以在醫(yī)生的建議下使用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊。鹽酸氨基葡萄糖與同等質量的硫酸氨基葡萄糖相比，氨糖含量更高，服用效果更佳，而且能治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎。平時要注意關節(jié)部位的護理，適當進行局部熱敷，能促進血液循環(huán)，適當改善不適。
02:32
關節(jié)紅腫疼痛怎么辦
關節(jié)紅腫、疼痛多與關節(jié)炎有關，患者可以通過服用藥物、日常調理等方式進行治療?；颊呖勺襻t(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊，這是一種鹽酸氨基葡萄糖藥物，與同等質量的硫酸氨基葡萄糖相比，該藥的氨糖含量更高，治療效果更好。氨糖能刺激蛋白聚糖合成，維護軟骨基質結構；還能抑制損傷軟骨的酶和炎性因子，改善關節(jié)腔內炎性侵襲的情況。該藥可緩解關節(jié)炎的不適癥狀，還能延緩關節(jié)炎的病程發(fā)展，對關節(jié)炎有較好的治療效果。患者在生活中要以休息為主，不要過度活動，要做好身體的保暖工作。
02:42
手指關節(jié)疼痛腫脹怎么辦
手指關節(jié)疼痛、腫脹多與類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等因素有關，患者可以通過服用藥物、日常護理等方法進行治療?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊，該藥為鹽酸氨基葡萄糖藥物，對關節(jié)的代謝能力和修復能力有改善作用，可以有效治療類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎，能緩解手指關節(jié)疼痛、腫脹的癥狀。如果患者一經(jīng)確診類風濕關節(jié)炎，還應盡早開始抗風濕藥物治療(包括甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶、艾拉莫德、羥氯喹等)?；颊咂綍r要少做家務活，不要長時間碰水，可以適當按摩、熱敷手部，能輔助改善手指關節(jié)的不適癥狀。
手臂疼是什么原因
手臂疼是由姿勢不良等生理性因素引起的，或由肩周炎、肘管綜合征，以及血管性病變等造成的。1.生理性因素：手臂疼首先考慮是姿勢不良等導致手臂受壓引起的，一般經(jīng)過休息，適度活動可逐漸緩解不適。2.肩周炎：手臂疼還需考慮肩周炎的發(fā)生。肩周炎可能是受肩部軟組織退行性變的影響，主要表現(xiàn)為肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動受限，向頸部及肘部放射。3.肘管綜合征：因肘部創(chuàng)傷性關節(jié)炎而出現(xiàn)尺神經(jīng)受壓，出現(xiàn)肘部活動功能障礙，小指麻木，刺痛感、手部無力和肌萎縮等表現(xiàn)，患者也可出現(xiàn)手臂疼的現(xiàn)象。4.血管性病變：常見上肢靜脈血栓形成或脈管炎，可表現(xiàn)為發(fā)作性疼痛、動脈搏動減弱或消失，伴游走性表淺靜脈炎?；颊呖沙霈F(xiàn)手臂疼的現(xiàn)象。導致手臂疼的原因較多，建議患者排除生理因素后及時到醫(yī)院進行相關的檢查，明確診斷后再進行針對性的治療。
關節(jié)炎多運動好嗎
強直性脊柱炎是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，針對這種疾病目前還是有很多人不是很了解，患者如果想自己的病情好的更快的話那不妨多做一些運動，那么關節(jié)炎多運動好嗎?下面一起來了解一些吧。
骨性關節(jié)炎的治療方法具體如下
骨性關節(jié)炎也是生活中常見的一種關節(jié)炎疾病，關于骨性關節(jié)炎的治療，大家需要多了解下。下面，就讓專家們來與大家一起探討下，骨性關節(jié)炎的治療方法到底有哪些。希望可以幫助大家更好地了解骨性關節(jié)炎的治療方法。一、非藥物治療：包括膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者的健康教育、自我訓練、減肥、有氧操、關節(jié)活動度訓練、肌力訓
闡述關節(jié)炎的發(fā)病有什么原因
了解關節(jié)炎的發(fā)病原因對于我們所有人來說都是至關重要了，因為它可以有助于我們有早期做好一些有效的預防措施，那么下面我們就來具體的介紹一下吧!
怎樣才能預防關節(jié)炎呢
怎樣才能預防關節(jié)炎呢?關節(jié)炎的出現(xiàn)讓我們大家都措手不及，不知道該怎么進行治療，在平時的生活中患上關節(jié)炎之后我們要注意日常飲食問題，不能夠盲目的進行治療，同時如果沒有患上關節(jié)炎的話我們也要做好相關的預防工作，這樣才能夠避免疾病找上我們自己。
怎么預防類風濕關節(jié)炎
預防類風濕關節(jié)炎，需要定期觀察，出現(xiàn)關節(jié)痛或腫脹時，要到醫(yī)院就診，同時要避免感染以及潮濕陰冷的發(fā)病因素。類風濕關節(jié)炎是一旦患病后，就無法徹底治愈疾病，所以有特定人群進行類風濕關節(jié)炎的預防特別有必要，但并不是所有患者都需預防類風濕關節(jié)炎，高?；颊咝桀A防。高?；颊哂屑易迨坊颊撸蛟跈z查過程中已經(jīng)出現(xiàn)類風濕關節(jié)炎相關抗體。家族史指的是父母或其一級親屬，或兄弟姐妹已經(jīng)有類風濕關節(jié)炎癥狀，已經(jīng)確診，就屬于有家族史，要定期觀察。一旦有關節(jié)疼痛或腫脹，即使較輕，也要到醫(yī)院去就診。如果在體檢或其他檢查過程中，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有類風濕關節(jié)炎抗體，包括類風濕因子、CCP抗體，還有抗角蛋白抗體、抗核周因子抗體。尤其是CCP抗體，對類風濕關節(jié)炎的發(fā)生有一定的預測作用，要特別小心。如果一旦出現(xiàn)癥狀，要到醫(yī)院去就診。要小心類風濕關節(jié)炎促進發(fā)病的因素，主要是感染和潮濕陰冷的環(huán)境，盡量避免長時間居住或工作在潮濕陰冷的環(huán)境。另外，要避免感染，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)胃腸道慢性感染和牙周炎，可以和類風濕關節(jié)炎的發(fā)生有密切關系，所以有感染，要及時去治療。
什么是髕骨關節(jié)炎
臏骨關節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關節(jié)炎，這關節(jié)炎比較常見，而且是無菌性關節(jié)炎。所以通常情況下，髕骨的軟骨面磨損得厲害了，會導致一個無菌性炎癥。最主要癥狀是不能跪，一跪就疼，不能按，髕骨傷一按關節(jié)就疼，這是比較常見的關節(jié)炎，比較重時也可以手術治療。髕骨的骨不是骨頭的骨，是股骨干的股形成的一個關節(jié)，它髕骨上面正好滑車，這個時候滑動時可能是受力不均，或是外傷導致的髕骨的面不平，甚至是有的是發(fā)育不良，髕骨發(fā)育不良導致的長時間髕骨與股骨之間的磨損導致一個退行性的關節(jié)炎，這是比較常見。適當?shù)闹委熜Ч芎?，尤其是功能鍛煉時，建議練好股四頭肌，因為這股四頭肌把髕骨包裹完了后附著在筋骨結節(jié)，這正好是把關節(jié)充分的包裹這個狀態(tài)。肌肉力量很好，刺激不是很多，關節(jié)炎治療起來效果不錯。
02:37
關節(jié)炎是怎么引起的
無菌性關節(jié)炎主要是關節(jié)組織老化、受涼、疲勞引起，感染性關節(jié)炎是感染細菌或者結核桿菌、局部長腫瘤引起。所謂的關節(jié)炎，通常情況下都是膝或者是踝關節(jié)的無菌性炎癥，是因為疲勞、受涼、關節(jié)組織老化引起。少部分人的關節(jié)炎是感染細菌或者結核桿菌、局部長腫瘤引起。所以關節(jié)炎，首先需要檢查是哪個部位發(fā)生了關節(jié)炎，其次檢查出原因，是無菌性炎癥、化膿性炎癥、腫瘤性炎癥或者結核性炎癥還是由于其他原因導致。最后根據(jù)具體的原因，進行相應治療。
關節(jié)炎的癥狀
關節(jié)炎常見癥狀有關節(jié)的紅，熱，疼痛，腫脹，功能障礙，還有不同的體征改變。1、疼痛，是關節(jié)炎最主要的表現(xiàn)。2、腫脹，腫脹是關節(jié)炎癥的常見表現(xiàn)，與關節(jié)疼痛的程度不一定相關。3、關節(jié)疼痛，及炎癥引起的關節(jié)周圍組織水腫，導致關節(jié)活動受限，可能導致永久性關節(jié)功能喪失。4、體征，不同類型的關節(jié)炎體征也不同，可出現(xiàn)紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節(jié)紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節(jié)活動范圍受限及神經(jīng)根受壓等。關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數(shù)十種，主要原因有肥胖，年齡，雌激素，還有遺傳因素以及關節(jié)形態(tài)，氣候因素。
肩痛的原因
肩痛的常見原因有關節(jié)疾病、冠心病發(fā)作時出現(xiàn)放射性疼痛、肺尖癌或肺癌組織壓迫臂叢神經(jīng)導致、神經(jīng)型頸椎病、急性頸神經(jīng)根炎等引起的。肩痛屬于癥狀的統(tǒng)稱，常見于肩關節(jié)疼痛、肩背痛及肩臂痛。常見原因有：關節(jié)疾病，主要以關節(jié)炎癥為主，可以通過X光片檢查，明確病因。有冠心病或高血壓基礎，冠心病繼續(xù)發(fā)作時出現(xiàn)放射性疼痛，可以行心電圖或冠狀動脈造影，檢查明確。肺尖癌或肺癌組織壓迫臂叢神經(jīng)導致，常表現(xiàn)夜間上肢內側放射的燒灼樣疼痛，同時出現(xiàn)咳嗽、咯血、胸痛。神經(jīng)型頸椎病，以麻痛感覺為主，通過頸椎磁共振檢查可明確。急性頸神經(jīng)根炎，出現(xiàn)觸電樣串麻感覺。頸髓腫瘤壓迫神經(jīng)，表現(xiàn)慢性劇烈疼痛。脊蛛網(wǎng)膜炎，出現(xiàn)雙側肩關節(jié)疼痛為特點。膽囊炎、膽石癥，急性發(fā)作時出現(xiàn)牽涉性疼痛，這種疼痛經(jīng)抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛，同時結合腹部彩超檢查。
02:30
關節(jié)炎怎么治療
關節(jié)炎這個疾病在生活中見到的還是比較多的，對于病情的不同情況，治療方法是不同的。明確病情的病因對治療上也是有一定的幫助，對于風濕以及類風濕關節(jié)炎治療上主要是抗風濕，可以口服一些藥物進行治療，一些中成藥可以疏散經(jīng)絡以及去掉寒氣，治療效果是不錯的。平常生活中也是要注意保暖，避免受涼，不要過度的勞累，關節(jié)是需要注意休息的。充分的休息對關節(jié)炎的恢復是有一定幫助的，多臥床休息，不要進行一些劇烈運動，像跑步，爬樓梯以及爬山等活動是不要有的。對于癥狀比較嚴重的，是需要去醫(yī)院進行相關的檢查，針對性的治療，采取關節(jié)腔注射透明質酸鈉，配合糖皮質激素進行治療，必要時還要采取關節(jié)鏡進行治療。
.jpg)
