動脈瘤需要如何來預(yù)防
動脈瘤可通過控制血壓、戒煙限酒、健康飲食、定期體檢、避免劇烈運(yùn)動等方式預(yù)防。動脈瘤可能與血管壁損傷、高血壓、動脈硬化、感染、遺傳等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為局部搏動性腫塊、疼痛、壓迫癥狀等。
1、控制血壓
長期高血壓會導(dǎo)致血管壁承受過大壓力,增加動脈瘤發(fā)生概率。建議定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片等。保持情緒穩(wěn)定,避免過度勞累,有助于維持血壓平穩(wěn)。
2、戒煙限酒
煙草中的有害物質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,酒精則可能引起血壓波動。吸煙者動脈瘤發(fā)生概率顯著增高,建議完全戒煙。飲酒應(yīng)嚴(yán)格限制,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。
3、健康飲食
采用低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過5克。多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果,適量食用深海魚類補(bǔ)充不飽和脂肪酸。避免油炸食品、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物,有助于延緩動脈硬化進(jìn)程。
4、定期體檢
建議40歲以上人群每年進(jìn)行血管超聲檢查,有家族史者應(yīng)提前至30歲。通過頸動脈超聲、腹部超聲可早期發(fā)現(xiàn)血管異常。對于已發(fā)現(xiàn)的小動脈瘤,需每3-6個月復(fù)查監(jiān)測其變化情況。
5、避免劇烈運(yùn)動
突然的血壓升高可能誘發(fā)動脈瘤破裂,應(yīng)避免舉重、搏擊等需要屏氣的劇烈運(yùn)動。推薦選擇散步、游泳、太極拳等溫和有氧運(yùn)動,每周3-5次,每次30-60分鐘,運(yùn)動時保持呼吸平穩(wěn)。
預(yù)防動脈瘤需建立長期健康管理意識,保持規(guī)律作息,避免熬夜??刂企w重在正常范圍,體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)測血糖,高血脂患者需規(guī)范用藥。出現(xiàn)突發(fā)劇烈頭痛、視力模糊、意識障礙等疑似動脈瘤破裂癥狀時,須立即就醫(yī)。有家族史者建議進(jìn)行遺傳咨詢,必要時完善基因檢測。
相關(guān)推薦
02:16
04:37
03:43
04:41
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 動脈瘤嚴(yán)重嗎
- 2 動脈瘤嚴(yán)重嗎?
- 3 動脈瘤怎么形成的
- 4 什么是動脈瘤
- 5 動脈瘤是怎么引起的
- 6 動脈瘤怎么得的
- 7 動脈瘤是怎樣形成的
- 8 什么是動脈瘤?




