血糖高的人通常不建議喝蜂蜜。蜂蜜含糖量較高，可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，但若血糖控制穩(wěn)定且少量食用，部分人群可謹(jǐn)慎嘗試。

蜂蜜的主要成分為葡萄糖和果糖，升糖指數(shù)較高，容易引起血糖快速上升。對(duì)于血糖控制不佳的人群，飲用蜂蜜可能加重胰島素抵抗，增加糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。血糖長(zhǎng)期偏高者更應(yīng)避免攝入高糖食物，以防誘發(fā)酮癥酸中毒等急性代謝紊亂。

部分血糖控制良好的人群，在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下可偶爾少量食用蜂蜜。建議選擇未加工的天然蜂蜜，每次攝入不超過(guò)5克，并搭配富含膳食纖維的食物延緩糖分吸收。食用后需密切監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)異常波動(dòng)應(yīng)立即停止。

血糖高人群日常飲食應(yīng)以低升糖指數(shù)食物為主，如全谷物、綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。可適量食用草莓、蘋(píng)果等低糖水果替代甜味來(lái)源。定期監(jiān)測(cè)血糖水平，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑調(diào)整降糖藥物劑量。若需食用蜂蜜或其他甜味劑，建議提前咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)評(píng)估個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)。