老年人經(jīng)常出現(xiàn)晚上腿抽筋，老年人腿抽筋還不是簡單的，覺得肌肉抽動，腿抽筋經(jīng)常伴隨有很強烈的痛苦，所以老年人的腿抽筋現(xiàn)象，應(yīng)該得到重視。腿抽筋一般來說有這幾個原因：第一，骨質(zhì)疏松和缺鈣，缺鈣可以說是老年人腿抽筋最常見的原因，和最容易受到重視的原因，因為老年人經(jīng)常的出現(xiàn)或者多多少少都會有缺鈣的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有的需要治療，有的是不需要治療，但是一旦出現(xiàn)了腿抽筋，就應(yīng)該治療。腿抽筋缺鈣導致的就應(yīng)該合理的補鈣，補鈣可以通過比如補充一些含鈣多的食物，比如牛奶、奶酪、豆?jié){。當然，所有含有鈣比較多的食物，都可以多吃，還有就是吃藥，通過一些藥物來補鈣，比如平常碳酸鈣這一類的藥物都很多，還有活化的維生素D，還有很多的其它的藥物，二磷酸鹽之類的藥物，都可以促進補充鈣或減少缺鈣的現(xiàn)象，治療骨質(zhì)疏松。第二，就是老年人到了年齡之后，身體機能都會有所減退，肌肉的血液可能供應(yīng)也不是那么充足，特別怕涼，受涼了之后都會出現(xiàn)腿抽筋，恐怕比缺鈣，更常見的一種現(xiàn)象，只要注意保暖，要蓋得比較厚，腿抽筋的現(xiàn)象也會某種，程度上得到緩解。第三，老年人適度的活動、鍛煉對身體是有好處的，但是比較多的、過度的活動之后，肌肉因為勞累，晚上睡覺之后也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，都比較疼痛。上述三者都應(yīng)該受到病人的重視，也應(yīng)該受到醫(yī)生重視，醫(yī)生往往特別重視給病人補藥，但是作為病人自己，應(yīng)該注意后兩條。

骨頭老化分為多種情況，其中一部分是能夠在適當?shù)刂委熛禄謴偷?。如果是退行性的疾病病變，只能延緩病情，沒法徹底逆轉(zhuǎn)。所謂的骨頭老化，實質(zhì)上也包括了骨的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、退行性病變，像骨性關(guān)節(jié)炎這種多種的病理過程。首先，骨質(zhì)疏松是一種骨量丟失、骨結(jié)構(gòu)破壞的代謝性的骨病，發(fā)病的和年齡是成正相關(guān)。在老年人身上，或輕或重的都容易見得到。對于此類疾病，可以采用改變生活習慣，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物進行治療，治療預(yù)后大部分的效果還是不錯的，可以有效地延緩和改善病情。骨質(zhì)增生是可以通過合適的治療手段來進行治療的，比較輕的病人可以采用口服或者外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，配合理療或者中醫(yī)的按摩、針灸這種保守治療。嚴重的可以通過小手術(shù)，把增生的骨質(zhì)給它去掉，達到比較好的治療效果。第三，對于退行性的病變，像骨性關(guān)節(jié)炎，通常隨著年齡增大，關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退變，軟骨細胞的凋亡，這是無法逆轉(zhuǎn)的過程，沒法徹底恢復，但是可以通過治療達到有效地緩解和延緩病情。比如比較輕的話，可以減少關(guān)節(jié)的負擔，延長關(guān)節(jié)壽命，采用一些抗炎癥類的藥物、營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進行治療，比較重的可以進行手術(shù)，也能獲得比較滿意的效果。

骨質(zhì)疏松屬于重點防治慢性病之一，危害性較大，多表現(xiàn)為乏力、骨痛、運動受限，骨折風險增加等。在相同外力作用下，骨質(zhì)疏松患者更易發(fā)生嚴重骨折，尤其老年患者易滑倒、跌倒，骨折風險更高，常發(fā)生腰椎壓縮性骨折、股骨頸骨折、手腕骨折，導致臥床概率高，可導致嚴重并發(fā)癥，影響生活質(zhì)量，甚至威脅到患者生命。總的來說，骨質(zhì)疏松比較容易造成的危害主要有三點：第一個是全身的疼痛，有很多中老年人從50歲開始就會頻繁地出現(xiàn)頸肩腰腿痛，這種情況有一部分就是骨質(zhì)疏松引起的；第二個是駝背，隨著骨質(zhì)疏松的加重，老人脊柱出現(xiàn)壓縮性骨折，會駝背，身高會不如以前高；第三個是骨折，是最嚴重的危害，老年人非常容易發(fā)生骨折，在遭受了暴力外傷之后，較成年人更容易發(fā)生骨折。

嚴重的骨質(zhì)疏松會導致患者全身性的疼痛，一般以負重骨的疼痛比較多，尤其是腰背部疼痛為主，這種疼痛不是很劇烈，但是呈持續(xù)性，同時嚴重的骨質(zhì)疏松會導致骨骼脆性增加，當受到輕微的外傷時就會引發(fā)骨折，比如在臨床上走路時沒有踩穩(wěn)，或者打一個噴嚏，都有可能誘發(fā)骨折。在臨床上比較常見的有胸腰椎的壓縮性骨折、髖關(guān)節(jié)骨折、肱骨近端以及橈骨遠端骨折。嚴重的骨質(zhì)疏松還會引起患者出現(xiàn)駝背畸形、腰背部疼痛加劇，當駝背畸形嚴重時會導致胸廓變形，從而引起呼吸功能下降，導致出現(xiàn)呼吸困難。當出現(xiàn)椎體壓縮性骨折影響后方的椎管的時候，會引起一些神經(jīng)的癥狀，導致患者行走困難，當頸部的脊髓受到壓迫時，會引起四肢的麻木還有疼痛。

骨質(zhì)疏松的原因大概分成兩類，一類叫做原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，隨著年齡增加自然出現(xiàn)的。這種骨質(zhì)下降，骨礦含量下降，骨強度下降的一種疾病。這個是原發(fā)的骨質(zhì)疏松；再一種叫做繼發(fā)的骨質(zhì)疏松，繼發(fā)的骨質(zhì)疏松有很多原因。一種是因為疾病，比方糖尿病，比方像婦女的雌激素下降，一些疾病引起雌激素下降。比方子宮的早衰引起的一些激素水平的下降；還有一種是藥物，有些藥物會引起骨質(zhì)疏松的問題。比方長期使用一些激素類的藥品，類固醇激素也會導致骨質(zhì)疏松。還有一些情況，比方一些生活習慣的問題，比如熬夜、喝濃茶、吸煙、喝咖啡不良的習慣引起過早地出現(xiàn)骨質(zhì)疏松；還有一種情況，家族遺傳的身體狀況的問題，比方消化不好，營養(yǎng)狀況比較差，也會比較早地出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。