孕婦得了乳腺增生通常以保守治療為主，可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、佩戴合適內(nèi)衣、保持情緒穩(wěn)定、定期復(fù)查等方式緩解癥狀。乳腺增生可能與孕期激素變化、精神壓力等因素有關(guān)，表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀。

1、熱敷按摩

每日用40℃左右溫毛巾熱敷乳房10-15分鐘，配合輕柔打圈按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免用力擠壓或使用精油等刺激性產(chǎn)品。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或疼痛加劇需立即停止。

2、調(diào)整飲食

減少高脂肪高糖食物攝入，適量增加新鮮蔬菜水果和全谷物。可食用富含維生素E的堅果類食物，避免飲用含咖啡因飲料。每日飲水保持在1500-2000毫升。

3、佩戴合適內(nèi)衣

選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的孕婦專用內(nèi)衣，肩帶寬度需大于1厘米，罩杯應(yīng)完全包裹乳房且無壓迫感。夜間睡眠時可解除內(nèi)衣束縛，避免長時間穿戴過緊衣物。

4、保持情緒穩(wěn)定

孕期雌激素水平升高易引發(fā)情緒波動，可通過孕婦瑜伽、冥想等方式舒緩壓力。每天保證7-8小時睡眠，避免熬夜。家人應(yīng)給予充分關(guān)懷支持。

5、定期復(fù)查

每月進(jìn)行乳腺超聲檢查監(jiān)測增生變化，若發(fā)現(xiàn)腫塊增大、形態(tài)異?；虺霈F(xiàn)乳頭溢液等情況，需及時就診乳腺外科。哺乳期結(jié)束后癥狀多可自行緩解。

孕婦乳腺增生期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免趴睡或側(cè)臥壓迫乳房，洗澡時水溫不宜過高。注意觀察乳房皮膚有無紅腫、破潰等異常，日?？捎涗浱弁闯潭群统掷m(xù)時間供醫(yī)生參考。哺乳期建議采用正確銜乳姿勢，預(yù)防乳腺炎發(fā)生。若需用藥必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，禁用含雌激素類藥物。