小孩上火可以適量吃西瓜、梨、柚子、草莓、獼猴桃等水果幫助降火。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。

一、食物

1、西瓜

西瓜水分含量超過(guò)90%，具有清熱解暑、生津止渴的作用，適合因暑熱上火出現(xiàn)口干舌燥、小便短赤的小孩。其含有的番茄紅素和維生素C有助于緩解黏膜炎癥。食用時(shí)建議去籽切塊，避免冰鎮(zhèn)后食用刺激胃腸。

2、梨

梨性涼味甘，富含膳食纖維和山梨醇，能潤(rùn)肺清燥、緩解便秘型上火。尤其適合干咳、咽痛癥狀，可蒸煮后連湯食用以增強(qiáng)潤(rùn)肺效果。脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量。

3、柚子

柚子含有柚皮苷和大量維生素C，能促進(jìn)消化液分泌，改善積食引起的口臭、舌苔厚膩等上火表現(xiàn)。果肉與白色瓤衣同食可增強(qiáng)清熱效果，但服藥期間需咨詢醫(yī)生是否影響藥效。

4、草莓

草莓中的花青素和鞣花酸具有抗炎作用，對(duì)口腔潰瘍、牙齦腫痛等實(shí)火癥狀有緩解效果。建議用淡鹽水浸泡后食用，每日攝入不超過(guò)10顆，腹瀉患兒應(yīng)慎食。

5、獼猴桃

獼猴桃的蛋白酶和維生素E能幫助緩解因內(nèi)熱導(dǎo)致的食欲不振，其高鉀低鈉特性對(duì)小便黃赤有改善作用。過(guò)敏體質(zhì)兒童首次食用需觀察是否出現(xiàn)口唇發(fā)麻等過(guò)敏反應(yīng)。

二、藥物

1、小兒七星茶顆粒

適用于心火亢盛引起的夜啼、口舌生瘡，含淡竹葉、鉤藤等成分，能清心瀉火。服藥期間忌食辛辣，需觀察大便性狀變化。

2、金銀花露口服液

對(duì)風(fēng)熱襲表導(dǎo)致的咽喉腫痛、發(fā)熱有緩解作用，主要成分為金銀花提取物。使用前需搖勻，開封后需冷藏保存。

3、健兒清解液

針對(duì)肺胃熱盛引起的咳嗽痰黃、口氣穢濁，含黃芩、連翹等清熱解毒成分。建議飯后服用，避免與滋補(bǔ)中藥同用。

4、小兒豉翹清熱顆粒

適用于外感風(fēng)熱兼夾積食的復(fù)合型上火，含淡豆豉、連翹等解表消食成分。服藥后需適當(dāng)增加飲水量。

5、開喉劍噴霧劑兒童型

用于皰疹性咽峽炎等口腔黏膜炎癥的局部治療，含八爪金龍、山豆根等止痛消腫成分。噴藥后半小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食飲水。

家長(zhǎng)需注意保持小孩每日飲水量達(dá)到體重kg×50ml，避免攝入油炸食品和堅(jiān)果類零食?？膳浜闲和颇们逄旌铀?、退六腑等手法輔助降火，觀察舌苔顏色和大便次數(shù)變化。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、拒食或精神萎靡等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查川崎病、手足口病等傳染性疾病可能。日?？芍笫嘲俸香y耳羹、馬蹄甘蔗水等食療方，維持室內(nèi)濕度在50%-60%為宜。