牙齒變黃可通過改善口腔衛(wèi)生、減少色素攝入、專業(yè)潔牙、冷光美白、貼面修復(fù)等方式改善。牙齒變黃通常由飲食染色、牙菌斑堆積、牙釉質(zhì)磨損、氟斑牙、四環(huán)素牙等原因引起。

1、改善口腔衛(wèi)生

每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合含氟牙膏如舒適達(dá)抗敏感牙膏、高露潔全面防蛀牙膏等，可減少牙菌斑附著。建議每餐后使用牙線清理牙縫，避免食物殘渣堆積導(dǎo)致色素沉積。定期更換牙刷，電動牙刷如飛利浦聲波震動牙刷能提升清潔效率。

2、減少色素攝入

限制飲用咖啡、濃茶、紅酒等深色飲品，吸煙者需戒煙。食用易染色食物如咖喱后及時漱口，可使用吸管飲用有色飲料減少牙齒接觸。草莓、蘋果等含果酸食物有助于分解表面色漬，但過量可能腐蝕牙釉質(zhì)。

3、專業(yè)潔牙

每年進(jìn)行1-2次超聲波潔治，可清除牙結(jié)石和煙漬茶漬等外源性著色。噴砂潔牙能處理頑固色素，對于牙周炎患者需配合齦下刮治。潔牙后可能出現(xiàn)短暫敏感，可使用抗敏感牙膏如舒客專研抗敏牙膏緩解。

4、冷光美白

適用于輕中度內(nèi)源性牙黃，通過過氧化氫凝膠滲透牙本質(zhì)脫色。治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，避免牙齦灼傷。美白效果可持續(xù)1-2年，期間需避免染色食物。牙齒敏感者術(shù)前可用護(hù)牙素如GC護(hù)牙素預(yù)處理。

5、貼面修復(fù)

針對氟斑牙、四環(huán)素牙等嚴(yán)重變色，可采用瓷貼面或樹脂貼面覆蓋。超薄貼面僅需磨除0.3-0.5毫米牙體，全瓷貼面如E-max具有良好透光性。需避免啃咬硬物防止崩瓷，定期檢查粘接劑密封性。

日常可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，幫助清潔牙面。選用含焦磷酸鈉的牙膏如佳潔士3D炫白牙膏抑制色素沉積。兒童需監(jiān)督刷牙時長，避免過量氟化物攝入。長期服用鐵劑或氯己定漱口水可能加重牙黃，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。若伴隨牙齦出血或牙齒敏感，需排查齲齒或牙周疾病。