腎虛腰疼多久能恢復(fù)
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腎虛腰疼的恢復(fù)時(shí)間并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，有些人在剛剛出現(xiàn)癥狀的時(shí)候就進(jìn)行了科學(xué)合理的治療，這樣恢復(fù)所花費(fèi)的時(shí)間比較短，可能只需要1~2周。還有一些人一直都不重視治療，這樣就會(huì)使恢復(fù)的時(shí)間加長(zhǎng)，可能要1~2個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。
腎臟的功能非常的強(qiáng)大，如果說平時(shí)不注意保護(hù)或者是過度的勞累、經(jīng)常熬夜的都有可能會(huì)導(dǎo)致腎虛，使腎臟的功能減弱，還會(huì)引起一系列的不良癥狀，比如說腰疼。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都有這樣的煩惱，那么腎虛腰疼多久能恢復(fù)？
一、腎虛腰疼多久能恢復(fù)
腎虛腰疼是生活中比較常見的一種情況，其恢復(fù)的時(shí)間并沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，有些人在剛剛出現(xiàn)癥狀的時(shí)候就及時(shí)的接受了有效調(diào)理和治療，那么恢復(fù)所需要的時(shí)間也比較短，可能只需要1~2周的時(shí)間。但還有一些人早就出現(xiàn)了這樣的癥狀，卻一直沒有重視治療，以至于癥狀不斷的加重，治療的難度也會(huì)加大，恢復(fù)需要的時(shí)候自然也就是加長(zhǎng)了，可能要1~2個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。
二、什么因素影響腎虛腰疼的恢復(fù)
1.個(gè)人的身體素質(zhì)
影響腎虛腰痛恢復(fù)的因素之一就是個(gè)人的身體素質(zhì)。有些人的身體素質(zhì)比較差，即便是進(jìn)行了積極有效的治療，和身體素質(zhì)比較好的人相比，恢復(fù)所花費(fèi)的時(shí)間通常要長(zhǎng)一些。
2.飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)腎虛腰疼的恢復(fù)時(shí)間產(chǎn)生影響，如果能夠保證科學(xué)合理的飲食，多吃改善腎虛的食物，腎臟的功能會(huì)更快的恢復(fù)，腰痛的癥狀也可以得到有效的緩解。但如果說飲食不當(dāng)，經(jīng)常暴飲暴食或者是總是吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物，這不僅不利于腎虛腰疼恢復(fù)，而且還會(huì)對(duì)腎臟造成進(jìn)一步的損傷。
3.生活習(xí)慣
生活習(xí)慣也會(huì)影響腎虛腰疼的恢復(fù)時(shí)間。很多人腎虛都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣所導(dǎo)致，比如說經(jīng)常性的熬夜、過度縱欲等，如果在腎虛腰疼出現(xiàn)之后仍然沒有改變這些生活習(xí)慣，將會(huì)直接影響其恢復(fù)的時(shí)間，但如果能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，則可以促使病情盡快的恢復(fù)。
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脫發(fā)是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛
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男性腎陰虛的癥狀有什么
一個(gè)就是頭暈、頭痛、耳鳴，這種頭暈不是一種天旋地轉(zhuǎn)的眩暈，而是一種像身體站立不穩(wěn)，甚至像坐船一樣的感覺，主要是身體站立不穩(wěn)的感覺，或者有輕微的頭重腳輕的感覺，頭痛不是很嚴(yán)重，以頭暈為主；另外還出現(xiàn)耳鳴，耳鳴是一種聲音比較小的，像蟬叫，蟬鳴一樣的耳鳴，尤其是在下午，或者夜間比較明顯；另外就是智力、智能方面的問題，像一些智能方面的下降，像記憶力的下降，像計(jì)算力的下降，像定向力的下降，以記憶力下降最為明顯，主要是對(duì)當(dāng)前的記憶下降比較明顯，對(duì)既往的以前的事情，可能記憶的還比較清楚，這就是頭部的一些癥狀；另外就是骨骼發(fā)育的一些問題，就可以出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、乏力，長(zhǎng)時(shí)間站立或坐立的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腰痛、腰酸；另外就是生殖能力下降，就是男性腎陰虛的一些常見的癥狀。
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怎樣區(qū)分腎陰虛和腎陽(yáng)虛
腎陰虛和腎陽(yáng)虛都是腎虛的不同表現(xiàn)形式，陰虛和陽(yáng)虛的表現(xiàn)是不一樣。腎陰虛比較常見，主要臨床表現(xiàn)比如頭暈，頭沉、耳鳴、像記憶力減退，腰膝的酸軟，腰膝酸軟、像腰部的酸痛，膝關(guān)節(jié)的軟無力。還有像五心的煩熱，五心指的是心臟、手心和腳心，五心的煩熱、虛汗出、盜汗，這些都是陰虛的表現(xiàn)。而陽(yáng)虛主要是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，陽(yáng)氣不足每個(gè)人會(huì)出現(xiàn)精神差，精力減退、記憶力下降，面色發(fā)白沒有血色，面色的黃白、自汗出，也就是待在這不動(dòng)就出汗，這樣是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。
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腎陰虛癥狀有哪些
腎陰虛會(huì)導(dǎo)致人體失去濡潤(rùn)。腎陰虛后腰腹部會(huì)酸軟、疼痛，會(huì)有手腳心發(fā)熱、盜汗、咽干口燥等癥狀。腎陰不足常常伴發(fā)其他臟腑陰津不足。腎陰影響到肺陰，肺腎陰虛會(huì)有干咳，少痰、咯血、皮膚干燥潮熱，兩顴紅赤等癥狀；影響到心腎，心腎不足會(huì)有失眠、煩躁、心慌等癥狀；影響到肝，肝陰液不足會(huì)有眼睛干澀、頭暈、耳鳴等肝腎陰虛、陰虛陽(yáng)亢癥狀。腎陰虛會(huì)導(dǎo)致陰液不足，還會(huì)導(dǎo)致其他臟腑相關(guān)病癥，影響到哪個(gè)臟腑，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)相關(guān)的癥狀。
縮肛運(yùn)動(dòng)真能壯陽(yáng)嗎
縮肛運(yùn)動(dòng)具有壯陽(yáng)的效果，建議每次堅(jiān)持50次左右，除了縮肛運(yùn)動(dòng)外還可以選擇深蹲或者仰臥起坐，有效加強(qiáng)腎臟排泄功能，促進(jìn)脂肪代謝物質(zhì)帶來強(qiáng)健的作用。
腎虛補(bǔ)藥有什么
針對(duì)腎虛的補(bǔ)藥有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、金匱腎氣。腎虛在臨床上的十分常見，部腎虛這不能一概而補(bǔ)，因?yàn)槟I虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩個(gè)方面，如果在陰陽(yáng)方面采用相同的藥物，就達(dá)不到補(bǔ)的效果，而是應(yīng)該根據(jù)腎陰腎陽(yáng)的不同，采用不同的藥物，比如腎陰虛的表現(xiàn)主要是陰虛內(nèi)熱，如果有腰酸，腿軟，盜汗，遺精等表現(xiàn)，就應(yīng)該采用滋腎養(yǎng)陰的方法來補(bǔ)腎虛，常用的藥物有六味地黃丸，大補(bǔ)陰丸等可以滋陰清火的藥物。對(duì)于腎陽(yáng)虛患者會(huì)出現(xiàn)偏寒的表現(xiàn)，如可以出現(xiàn)手足寒冷、腰冷、背冷，男性可以出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，這時(shí)候就可以使用溫腎壯陽(yáng)的方法，中成藥可以用金匱腎氣，食療上可以吃羊肉、鹿肉、狗肉等這類的偏溫食物。
腎虛要怎么食補(bǔ)
腎虛之后可不可以用食物來補(bǔ)？答案是可以的，因?yàn)橛泻枚嗟脑蹅兤匠５乃玫氖澄?，具有補(bǔ)腎的作用。比如說補(bǔ)腎陽(yáng)這方面，可以吃羊肉，羊肉，它是一個(gè)溫性的藥物。它們對(duì)于這個(gè)溫腎陽(yáng)有一定作用。再一個(gè)方面，可以這個(gè)在這個(gè)植物方面，也有好多補(bǔ)腎陽(yáng)的，然后韭菜，韭菜籽兒?；蛘哂羞@個(gè)肉蓯蓉，巴戟天等等的這些個(gè)植物也可以有補(bǔ)這個(gè)腎陽(yáng)的作用。這個(gè)補(bǔ)腎陰方面，可以用這個(gè)天冬或者百合這一類的來這個(gè)進(jìn)行這個(gè)食譜。不過如果是腎虛，陽(yáng)虛或者陰虛比較厲害的話，單純用食補(bǔ)效果就很難達(dá)到了，所以在這種情況下，應(yīng)該配合相應(yīng)的補(bǔ)腎虛的藥物，來這個(gè)加強(qiáng)這個(gè)作用。最常用補(bǔ)腎陽(yáng)的就是金匱腎氣丸，補(bǔ)腎陰的就是六味地黃丸。
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腎虛怎么補(bǔ)
腎虛需要通過食補(bǔ)、藥補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)來治療。一、食補(bǔ)，飲食方面應(yīng)該多進(jìn)食黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因?yàn)楹谌肽I。還有補(bǔ)腎的堅(jiān)果類，比如核桃、花生等食品也可補(bǔ)腎，另外蓮子也是補(bǔ)腎很好的食物。二、藥補(bǔ)，許多中藥都具有補(bǔ)腎作用，常用山藥、生地、麥冬，還有補(bǔ)腎陽(yáng)的比如鹿茸、海馬、牛羊肉，這些藥物同食品結(jié)合起來效果更好。此外，藥物里面中成藥比如六味地黃丸、腎氣丸等藥補(bǔ)效果更不錯(cuò)。三、運(yùn)動(dòng)鍛煉及提高體質(zhì)，對(duì)調(diào)補(bǔ)腎虛更有好處。
濕氣重是陰虛還是陽(yáng)虛
濕氣重是將濕邪困阻的意思，在體內(nèi)的濕邪一般是內(nèi)濕，一般和脾的功能減退有關(guān)系，脾主運(yùn)化水濕，如果脾虛水濕不運(yùn)化，就會(huì)存積在體內(nèi)。它主要涉及到三交，我們說三交，上交是心肺，中交是脾胃，下交是肝腎，所以以中交受阻為主，所以會(huì)出現(xiàn)一些比如說惡心，欲吐，腹脹，不思飲食，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)腹瀉，另外女子會(huì)出現(xiàn)白帶過多的表現(xiàn)。所以脾濕是邪氣導(dǎo)致，陽(yáng)虛的病人特別是脾陽(yáng)不足的病人會(huì)有濕氣。但是，也有的人只是濕氣閉阻中交，陽(yáng)虛的癥狀并不明顯。陰虛的病人同時(shí)伴有濕氣重的這種類型是比較少的。
