慈姑的營養(yǎng)價值及功效
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慈姑的營養(yǎng)價值有補(bǔ)充身體營養(yǎng)。慈姑的功效有清熱止血、止咳潤肺。
一、慈姑的營養(yǎng)價值
慈姑主要成分為淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、無機(jī)鹽、維生素B等，還含有多種微量元素，同時它所含的水分及其他有效成分。對人體機(jī)能有調(diào)節(jié)促進(jìn)作用，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
二、慈姑的功效
1.清熱止血：慈姑中含有一些比較獨特的物質(zhì)能夠很好地發(fā)揮清熱止血的功效，比如針對于吐血的現(xiàn)象改善，會有非常明顯的效果。這正是因為慈姑中含有的特殊物質(zhì)生物堿起到的作用，不僅能起到清熱止血的功效，生物堿還可以對一些外來病毒對身體的侵襲起到一定的抵抗作用。
2.止咳潤肺：慈姑中含有各種豐富的微量元素，并且含有充足的水分，這些微量元素和水分對人體的肺部起到保護(hù)潤肺的作用，如果有咳嗽的癥狀出現(xiàn)的話，通過吃一些慈姑來止咳，所以慈姑具有一定的止咳潤肺的作用。那么針對肺部別的不適情況，比如肺燥熱等，這時吃一些慈姑的話會有很好的效果，可以使人體呼吸更通暢。
如果要慈姑入藥治療，患者必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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經(jīng)常吃含蛋白質(zhì)及熱量較高的食物可增長體重，蛋白質(zhì)含量較高的如肉類、蛋類。肉類包括畜肉類如豬肉、羊肉、雞肉等。多吃面食對長重體重也有益處，面食中含有糖分較高。還有蛋糕類，都適于短時間內(nèi)使體重增加。不挑食、不厭食，以肉食和面食為主，吸收功能好的加上運(yùn)動量減少就能長胖。經(jīng)常吃肉和面食不利于人體健康，易發(fā)生高血脂、高血壓、高膽固醇及慢性非傳染性疾病。建議合理膳食，葷素搭配。體重增加過多會引起骨性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等，營養(yǎng)不良人群可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)喝適量熱量的食物。
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補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
在補(bǔ)鈣的藥物有很多效果不錯的鈣片，患者為了有好的效果，要去正規(guī)醫(yī)院與藥店進(jìn)行購買。正規(guī)的診所醫(yī)院和藥店都有賣的，可以堅持吃一段時間調(diào)理恢復(fù)。而大家在進(jìn)行補(bǔ)鈣的時候，需要根據(jù)自身的情況選擇，看看是給孩子補(bǔ)充還是給老人補(bǔ)充，買上合適的才會有好效果出現(xiàn)，同時日常生活也需要注意。
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怎樣能讓奶水變多
若想奶水充足，注意多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、雞湯等。若想乳汁充足，要注意做好以下幾方面工作：一、飲食均衡、合理、全面，可在膳食搭配中，補(bǔ)充#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等。也要多吃湯水類食物，如雞湯。湯汁可刺激乳汁分泌，雞肉富含#優(yōu)質(zhì)蛋白#，對乳汁分泌也有刺激作用；二、注意睡眠，保持一定量身體活動，外加豐富膳食搭配，才能保證乳汁充足。
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晨起能喝蜂蜜水嗎
晨起可以喝蜂蜜水，但是從營養(yǎng)師的角度，更建議大家晨起喝溫開水。原因是，蜂蜜水是比較天然的一個食物，含有活性酶、多量微量元素，但是經(jīng)過一夜的睡覺，身體處于一個比較缺水的狀態(tài)，這時候如果喝一杯溫開水，可以迅速地讓身體吸收水，還可以滋潤皮膚，促進(jìn)食欲，甚至可以幫助晨起排便。喝溫開水的時候，其實不單是早晨一杯，全天要喝1500～1800毫升的水，這個水，我全天都建議大家喝溫開水。蜂蜜水什么時候喝，比如您這一段時間覺得自己便秘，或者覺得自己身體不舒服，早晨想喝一點蜂蜜水，然后就讓自己感覺到排便比較通暢，這時候可以早晨喝一杯淡淡的蜂蜜水，不要喝濃的。
曬元素的作用與功效有哪些
曬元素如果缺失，會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，所以及時的補(bǔ)充非常重要。而且曬元素的作用非常多，可以抗氧化，抗衰老。保護(hù)和修復(fù)細(xì)胞，提高人體免疫力，因此發(fā)現(xiàn)身體里元素缺失量一定要注意進(jìn)行全面的補(bǔ)充，確保身體的健康。
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孕婦可以吃木瓜嗎
孕婦是可以吃一些的。木瓜里有豐富的果酸，有豐富的纖維素，具有通便的作用，木瓜里有豐富的微量元素、維生素，對胎兒的生長發(fā)育有利，而木瓜的糖分不高，對孕婦沒有血糖升高的不良作用。木瓜不僅在孕期，在哺乳期也可以吃。它有通乳的作用，可以促進(jìn)乳汁分泌，幫助乳汁順暢的流出來。
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手術(shù)后吃什么傷口愈合的快
手術(shù)后傷口愈合快慢需要根據(jù)病人的個體情況，采用不同的方案。第一應(yīng)該保證足夠的熱量攝入，要攝入足夠的糖、脂肪。第二要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，在熱量充足的情況下，要盡量攝入高蛋白的食物，術(shù)后的蛋白主要是以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。只要沒有身體的蛋白攝入的禁忌癥，如腎功能不全，還是以高蛋白飲食為主。維生素A能夠促進(jìn)傷口愈合，而且還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的愈合過程中發(fā)揮雙重作用。因此可多進(jìn)食含維生素A的食物，如動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。
紅棗的營養(yǎng)價值
在生活中紅棗非常多見，它也對身體健康有一定好處，是人們生活中不可缺少的美食。多吃的話，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、緩和藥性、滋養(yǎng)肌膚等，因為營養(yǎng)價值高，而且制作方法也有很多，成為了很多人的選擇。
食品營養(yǎng)標(biāo)簽包括哪些信息
食品營養(yǎng)標(biāo)簽是了解食品營養(yǎng)的唯一信息，廣告不如食品營養(yǎng)標(biāo)簽真實。食品包裝包括這樣幾個信息，最主要的是生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，也是大家最為關(guān)注的內(nèi)容。第二是生產(chǎn)廠家，要注意是否是大家認(rèn)可的企業(yè)。其實現(xiàn)在超市中很少會賣過期的食品，因此更看重的是配料表和營養(yǎng)標(biāo)簽。營養(yǎng)標(biāo)簽可以給消費(fèi)者提供食品所包含的營養(yǎng)信息，配料表中食品中的所有成分都有顯示，包括食品添加劑，都會在配料表中顯示出來。所以看配料、營養(yǎng)標(biāo)簽最為重要。
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買兒童食品注意什么
家長在購買兒童食品的時候，一定要注意，香精以及色素是兒童食品的重災(zāi)區(qū)，所以家長要盡可能地購買接近純天然的食品。建議家長在購買兒童食品的時候，一定要注意看食品的營養(yǎng)標(biāo)簽以及配料表；如果食品的成分太復(fù)雜，在看到香精以及色素樣字眼的時候，尤其是對于兩歲以內(nèi)的寶寶要少選擇、少購買；除此之外，還建議家長不要買在包裝中帶有其他物件的食品，比如小玩具，這樣既增加了成本，而且也不是很安全。家長在選購兒童食品的時候，可以盡量給孩子買那些配料表中內(nèi)容比較少，或者在食品中沒有額外添加的食品；要注意看食品的保質(zhì)期；在購買兒童食品的時候，要注意不要追求那些特別鮮艷的食品，這樣做對家長對孩子都有好處。
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